近些年來，懷孕困難幾乎成為了一個“風靡”的話題，每十個家庭裡面至少有一個家庭為懷孕所困擾。在很多人看來結婚後沒有懷孕，都覺得問題是處在女性身上，因為女性每個月就隻有幾顆卵子排出，如果沒有受孕成功那就不會懷孕了。其實受孕并不是一件簡單，是需要精子和卵子相結合才能形成受精卵，當受精卵着床後，就會形成受孕，女性也就懷孕了。所以懷孕不僅要看卵子的質量，更多的還是要看精子的質量，而男人這幾種行為最“傷害精子”，沒懷孕不要總是女性背鍋。

一：熬夜

很多人認為熬夜就是一夜不睡，其實超過23點就叫熬夜了，中醫有雲：23點子時是人體一陽生的時刻，這個時間必須是熟睡的狀态，這樣身體才能更好地修複。對于每一個男性朋友來講，為了自己的生殖健康，一定要注意避免熬夜，長期熬夜對精子質量健康會造成很大的影響，也是男性不孕不育的最大殺手，所以但要注意改掉這種狀态。

二：久坐

很多人都知道久坐對身體不好，但是卻很少有人知道久坐會傷害男性的精子。沒看錯，久坐真的傷害男性的精子！醫生都知道：從事IT業的男性不育患者明顯增多，盡管沒有具體的統計數據，但從平時的就診情況來看可以得出初步結論。這就說明了久坐真的傷害男性的精子，因為男性男性經常處于久坐的狀态中，會使睾丸局部溫度增高，容易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。

三：抽煙酗酒

據資料報道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率隻有49%；而酗酒會造成睾丸萎縮。吸煙和酗酒 是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中 的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。酗酒也會導緻生殖腺功能降低，使精子中的染色體出現異常， 從而導緻胎兒畸形或發育不良。吸煙酗酒不僅會導緻不孕不育，就算懷孕了也有很大的幾率造成流産或者胎兒畸形。

四：手機放在褲子布袋

把手機放在褲子布袋是每個男性的特征，因為女性有包可以跨在肩上，而男性的手機隻能放在褲子布袋裡，而且現在手機在人們的生活中成了離不開的物品，而男性則基本放在口袋裡，這無疑增加了輻射的風險。雖然這種輻射非常小，但是當手機在接收信息和電話的時候，輻射會增長平時待機狀态的N倍，這就會對男性的生殖系統造成危害，所以男性在平時能不把手機放在褲子布袋就不要放，能降低危害就降低危害。

結婚生子，是每個人一輩子最重要的事情，古語說：不孝有三，無後為大。然而，在生活中，很多夫妻結婚多年後，一直無法懷孕，在檢查中發現，很多導緻不孕不育的原因，都是男性精子成活率低而導緻的，所以男性要注意這四種行為，沒懷孕也不一定就是女性的問題，男性也會存在問題的。