你有經曆過刻骨銘心的分手嗎？就是那種被傷得很深，躲在衛生間哭、洗澡的時候哭、夢裡哭…仿佛永遠不會被治愈一般。分手将我們撕成無數碎片，情緒上的傷痛特别難以忍受。

但是，如果能按下悲傷的暫停鍵，來深究一下為什麼分手會如此痛苦，我們陷入了哪些執念，或許能夠治愈我們内心的傷。

分手後，腦海裡會一直有一個悲觀的念頭“從此，生命中再也沒有那個人了”。似乎這就是導緻我們痛苦不堪的根源。因為不能忍受曾經擁有的人離開。失而複得會欣喜，得而複失則苦不堪言。

可是，這個邏輯經不起推敲。因為按照這個邏輯，隻要離開的那個人回來，也就是複合，就能解決一切問題了。然而，現實并不是這麼一回事。

活在人世間，每個人都有基本的渴望，一部分渴望是生理方面的，比如食物、水、居所；另一部分渴望是情感方面的，比如被愛、被照顧、被尊重。

在戀愛的初期，被愛的渴望得到了很好地滿足。那時，我們把自己完完全全交了出去，全身心地依賴于那個人。我們之所以會被愛情沖昏頭腦，并不是僅僅因為那個人的身份，或者是那個人有多帥多可愛，更多的是因為那個人讓我們感受到自己值得被愛。

尤其是當我們不是那麼自信時，那個人的存在本身就是填補了我們的自信，使我們更加完美。因此，當和那個人分手時，原本填補的那一部分被硬生生挖去了，打擊是緻命的。

因此，分手痛苦的根源不僅是因為那個人不再出現在你的日常生活中了，更是因為被愛的感覺和自我價值的缺失，所以才會如此失魂落魄。

想要治愈分手後内心的傷，關鍵在于不要再自欺欺人了。

分手很殘酷，那個人的離開，使我們感受到了孤獨、焦慮、無助。很多人都這樣安慰我們“船到橋頭自然直”、“一切都會好的”，但似乎這些都平複不了内心深處的狂風巨浪。

于是我們學會了自欺欺人，用一些善意的謊言試圖解脫自己，殊不知确實作繭自縛。

• 謊言一：沒有人能擺脫分手的痛苦，很多人一輩子都走不出分手的陰影。

痛苦肯定是有一個期限的，期限的長短取決于你。

有一個很簡單實用的方法就是，為自己選定某一天為截止日期，告訴自己“X月X日以後，就要徹底放下，不再去想”。也就是這天之前可以任由自己肆意哭鬧，發洩情緒，但這天以後就要涅槃重生。

• 謊言二：一切交給時間。

這是很被動的念頭，過于依賴時間的力量。不要把控制權交給任何人或物，哪怕是強大的時間。自己的一切要牢牢控制在自己手裡。時間不會主動治愈痛苦，時間隻是我們的輔助。

我們應該采取行動，學習如何處理負面情緒，反思在這段關系中我們做錯了什麼，尋找新的替代方法和出路。

雖然主動地去克服痛苦并不容易，但被動地将自己扔給時間，等來的隻有自生自滅。

• 謊言三：戀愛，隻要相愛就夠了。

雖然愛情是這個世界上最美妙的事物之一，但一段戀情得以維系和長久，光靠相愛是遠遠不夠的。

分手後，我們和那個人可能依然彼此深愛着，那為什麼還要分開呢？

這是因為人是動态的、善變的生物。如果兩個人的成長速度不一緻，就注定會漸行漸遠；如果兩個人的價值觀相背離，就注定過不完這一生。

愛還在，可是戀愛關系的基礎已然崩塌了，不可能繼續守着愛情過下去了。

• 謊言四：我已經和那個人在一起N年了。

兩個人在一起越久，分手後就越不甘心。時間成本過于昂貴，這麼多年到頭來隻是竹籃打水一場空。

比如“我現在已經33歲了，我們已經在一起7年了，分手後一切都要從頭開始了。”

我們确實會很不甘心，覺得自己這幾年白活了，更懊悔青春一去不複返。

但也想想在一起這些年的經曆和收獲吧。我們失去的隻是一個戀人，而不是一段歲月。在這段歲月中，我們可能遊曆了很多城市、學習了一門新的語言、改變了職業軌迹、有了更深刻的價值觀和眼界…

如果沒有那個人，我們可能就成不了現在的自己。人的每一段歲月、每一種經曆都是寶貴的财富，不可取代。

• 謊言五：我再也找不到比那個人更好的人了。

給自己多一點信心吧。相信自己的眼光，既然能找到那個人，就肯定能找到更合适、更好的。通過這段經曆，我們肯定會比當初更加成熟和深邃，也更确定自己想要的到底是什麼。

每一段以分手告終的戀情，其實都是一次次愛情的嘗試。

第一次戀愛就能攜手一輩子，固然很幸運。但是不能走下去，也隻能算得上遺憾，而絕不能認為是不幸。

真正的不幸是明明不合适、很想分開，卻不能分開。

最後，分手的人啊，祝願你有一個新的開始！