籃球起源是美國詹姆斯·奈史密斯在18世紀末發明的。因為鍛煉的方式是把球扔進竹籃裡，所以取名為籃球。
技術術語包括:扣籃:球員單手或雙手持球，在空中跳起，自上而下直接将球扣入籃筐。卡位:進攻者利用步法将防守者擋在身後。這個步法叫卡位。錯位防守:防守者站在他防守的進攻者旁邊，阻止他接球，這叫錯位防守。
打籃球的好處：
有效預防心血管疾病。
長期堅持打籃球可以使我們的肌肉緊張，在運動的同時增加心髒的做功，從而促進心肌的供血和代謝，增厚心肌纖維，增厚心壁，增加心髒的容積，使形态完美，跳動有力。這一切也是治療心血管疾病的良方。
控制體重，改變體型。
打籃球也可以控制我們的體重。肥胖會影響人們的正常生活，對健康也是非常不利的，特别容易增加心髒的負擔，縮短他們的壽命。籃球運動可以減脂，增強肌肉力量，保持關節靈活，因此可以控制體重，改善體型和外貌。
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