多喝水有助減肥嗎?喝水可以起到輔助減肥的作用在減肥的時候要掌握喝水的時間和飲水量一般建議是在飯前喝一杯250毫升的白開水，另外在睡覺之前也可以少量的喝涼白開在喝白開水的時候要注意小口喝，這樣可以促進胃腸的蠕動，加速新陳代謝另外，還要控制飲食，避免吃高熱量的食物，建議吃新鮮的蔬菜，水果，既可以産生飽腹感還可以降低熱量的攝入，今天小編就來說說關于多喝水有助減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
多喝水有助減肥嗎
喝水可以起到輔助減肥的作用。在減肥的時候要掌握喝水的時間和飲水量。一般建議是在飯前喝一杯250毫升的白開水，另外在睡覺之前也可以少量的喝涼白開。在喝白開水的時候要注意小口喝，這樣可以促進胃腸的蠕動，加速新陳代謝。另外，還要控制飲食，避免吃高熱量的食物，建議吃新鮮的蔬菜，水果，既可以産生飽腹感還可以降低熱量的攝入。
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