大腦疲勞食療方法-tft每日頭條

小編導讀

現代生活，加班、應酬是常态，熬夜就在所難免。長時間熬夜，大腦疲勞，白天沒精神，總是忘事兒，工作效率下降……怎麼辦？雖然改變生活方式是最根本的方法，但有一味中藥可以幫你有效緩解不适症狀，改變身體狀态。到底是哪一味藥呢？那就往下看吧~~

但凡學過中醫的人都知道，中草藥裡安神之最是酸棗仁。

曾經有位作家找到我，說他經常因為寫作熬夜，感覺精神萎靡，大腦疲勞。最讓他受不了的是健忘，靈感來了坐在電腦前，本可以一氣呵成，結果某個字或某個成語想不起來了。

我讓他吃點酸棗，作家很傷感，說放着肉多的大棗不吃，為什麼讓吃不起眼的小酸棗？

我告訴他，酸棗跟大棗功效不同，大棗雖然也可以安神，但更偏重于補氣血，酸棗則是“養五髒，甯心神”。

作家說：“我老家溝溝壑壑，到處都是野酸棗。我小時候經常為吃酸棗讓刺給劃得滿身都是紅道道，回家再挨爸媽一頓揍。沒想到這回還得吃酸棗，不過爸媽不會再揍我了。”他說完我們都樂得哈哈大笑。

算是“近水樓台先得月”吧，我也經常吃酸棗。每天吃上十顆，一連吃上兩星期。每逢九月，我還會和家人到農家，親自去摘一些酸棗，帶回家吃。在以前，酸棗秋冬天吃過後，春夏就見不着了，但是現在不一樣了，一年四季都可以吃到。

後來作家又變得文思泉湧了。他出了一本散文集，其中就有關于酸棗的散文，夾雜了他有趣的童年。作家找到我的時候，鄭重地在上面簽了名，還說了一通什麼“小子才疏學淺，文詞拙劣……難免贻笑大方，敬請雅正”之類的話。我聽得不是太懂，但是明白一件事情，就是酸棗把他的病給治好了。

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大腦疲勞食療方法（大腦疲勞沒精神）1

《給自己開方：名老中醫的特效家庭自助療法》

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本文部分内容選自《給自己開方：名老中醫的特效家庭自助療法》（中國中醫藥出版社出版，王新志、何世桢編著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！