多喝水有利于皮膚補水嗎-tft每日頭條

多喝熱水，這四個字，是女生最不喜歡從男朋友口中聽到的話。但是自從冬季來臨，皮膚出現幹燥問題開始，多喝水這句話，就不止出現在男朋友口中，有時候和閨蜜探讨補水護膚問題，或者聽一些美容達人的分享時，也總能聽到多喝水這幾個字。有人不解，那麼皮膚幹燥多喝水真的可以個肌膚補水嗎？冬季皮膚幹燥，肌膚補水有需要注意什麼呢？

多喝水有利于皮膚補水嗎（多喝水可以滋潤皮膚嗎）1

多喝水能不能補水？關于這個問題，在此前家庭醫生在線的相關采訪中，廣州醫科大學附屬第三醫院整形美容科廖農主任醫師給出了肯定的回答。廖農主任表示人是一個整體，喝進去的水則可以通過血液循環到全身各個部位。而且喝水在補充人體整體的體液的同時，還提供了細胞生長所需要的水分，這其中也包括皮膚細胞；如果攝取水分多時，水分還能直接被運送到皮膚細胞。

對于年輕肌膚來說，隻需要每天喝夠水就能維持肌膚水潤度，因為喝水影響的是身體内部深層的問題，因此如果平時隻塗保濕乳液卻不愛喝水，會給肌膚補水帶來非常大的壓力，尤其是年紀漸長之後。所以從保養的角度來講，皮膚要補足水，首先就要身體喝夠水。

除了要喝夠水，皮膚外部的補水保濕也很重要，因為皮膚外部補水可以影響外層淺表局部皮膚，然後内外相輔相成的，保濕效果會更好。不過廖農主任表示在外部給肌膚補水時，要注意以下幾個問題。

多喝水有利于皮膚補水嗎（多喝水可以滋潤皮膚嗎）2

一、皮膚平日要注重進行外在保養，不要等到天氣非常幹燥時再補水保濕；

二、平時要養成護膚習慣，護膚該做的步驟每一個都不要忽略，比如敷面膜等，如果天氣特别幹燥時，每周可以做兩三次面膜；

三、即使是冬天呀要注意防曬，防曬是減少光老化最直接的方法；

多喝水有利于皮膚補水嗎（多喝水可以滋潤皮膚嗎）3

四、選擇補水護膚的産品時，首先要看産品質量是否合格，能否适應自己的肌膚，不能隻追求品牌效應或者明星效應；

五、補水步驟很重要，第一步要先做好深層清潔，目的是為了去掉肌膚老化角質層，讓後續補水營養能更好吸收；第二步是在趁肌膚未完全幹透時，拍打補水精華液、玫瑰油或者爽膚水等第一層保養品，這樣做比完全幹透再擦精華要更好；第三步是等到在精華液等吸收完全，即肌膚感覺沒有緊繃感時，再塗上乳液或面霜。

六，一定要記得多喝水，以及要随時随地去補水，比如平時可以準備一瓶具有保濕效果的化妝水、保濕噴霧等，在肌膚幹燥的時候帶來水潤的滋養，以及室内可準備加濕器，增加室内濕度，減少肌膚水分蒸發。