在整個學業生涯裡面，學生要經曆的考試不計其數，但能夠決定未來走向的就是中考和高考，其中高考更是學生和家長心心念念的人生大事，都希望能夠以高考為跳闆，跻身大學生的行列。

因此學生為了實現“大學夢”，拼盡全力去學習，尤其是進入高三後，更是卯足了勁學習，可謂是分秒必争，所以高三算是整個學生時代最苦最累的階段，家長也跟着焦慮。

常言道“失之毫厘，差之千裡”，在高考的角逐中，一分之差都有可能錯失很多機會，那麼學生為了能考高分都很拼，而那些高分頻出的名校更是如此，素有“高考工廠”之稱的衡水中學的例子足以證明每一個高分的背後都是充滿汗水與淚水的。

一提到衡水中學，很多學生和家長想到的都是傲人的成績，本科上線率居高不下，考取名校的也是不計其數，不誇張地說，進入衡水中學就相當于半隻腳踏入了大學，很多學生都擠破腦袋往裡進。

但是他們的好成績來得并不輕松，一份來自衡水中學的作息時間表，就見證了他們背後付出的辛苦和努力。

從整個的作息時間來看，衡水中學的高三學生是早上5:30起床，15分鐘的洗漱時間，5:45-6:30安排了早操和早讀，早讀結束後有40分鐘的吃飯時間，7:45分準時開始上第一節課。

一天的課程安排也很緊張，上午是5節課，中間有25分鐘的課間活動時間，午飯加午休是1小時15分鐘，下午也是5節課，直到18:15才完成一天的課程學習。

吃過晚飯後給學生20分鐘看新聞的時間，有助于學生擴充知識儲備，接下來就是晚自習時間，安排了3節晚自習，到晚上9點50結束自習，自此學生一天的學習才算結束。

雖然這樣的安排和其他高三生相差無幾，但是衡水中學有一個“内卷”的現象，就是很多學生除了睡覺都在學習，哪怕吃飯也是手握書卷的，所以他們學習的時間遠比表面看上去的更多。

還有一些學生在熄燈之後還會偷偷學習，所以他們的好成績絕對不是師資力量好、學苗質量高那麼簡單，背後學生付出的努力也很多。

從總體來看，衡水中學的學生睡得倒不算晚，但起得比較早，而毛坦廠中學則相反，學生6點起床，直到淩晨才睡覺，學習時間遠遠超過了衡水中學。

其實不管是衡水還是毛坦廠，高三學生都是分秒必争地學習，這也是無數高三學子的日常，可能很多不住校的學生回家也會用功學習，為的就是拿高分。

所以家長和老師不要覺得學生學習就是輕松的，他們身上背負的壓力甚至比家長還大，每一分都是努力的結果，因此家長更應該給予理解和尊重，多一些關心和鼓勵。

可能很多家長也想幫孩子分攤壓力，但是奈何學習問題上心有餘而力不足，但也不能因此就放手不管，還是要做好背後的支持者，從精神和生活上支持學生也是很重要的。

對于高三學子的家長來說，孩子的辛苦是看在眼裡疼在心裡，不知道如何才能幫孩子分憂解難，既然在學習上幫不上忙，那麼就從生活去着手，給學生當好後勤保障工作。

備戰高考是一場“拉鋸戰”，學生要有足夠的體力去應對，因此家長可以在飲食、生活環境等方面進行改善，為學生提供健康有營養的飯菜、舒适的休息環境，同時監督孩子養成良好的作息時間，盡量避免長期熬夜，但如果孩子堅持的話也不要強求，囑咐孩子要适度就行。

另外最重要的就是家長不要隻關注成績，還要密切關注學生的情緒變化，當出現消極情緒或者情緒起伏非常大的時候，家長要嘗試幫學生排解壓力，利用業餘時間帶孩子出去散散心，或者多給一些關心和鼓勵，

【筆者寄語】衡水中學的作息時間确實很緊張，從早到晚不停歇地學習，這也是無數學子的真實寫照，所以每一分的背後都少不了辛苦的汗水，不過高考全力以赴無可厚非，但也要注意作息規律，保證休息才能更好地學習。

希望所有的學生都能安排好自己的學習和生活，拿出最好的狀态去面對考試，也不要給自己太大壓力，盡力而為就好，學習知識的同時也不要忘了提升個人修養，成為熱愛生活和祖國的社會棟梁，而不是學習的機器。

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