我們在生活中，有時候由于劇烈運動或是手提某種重物的時候，由于姿勢不當或是一時不加小心摔倒等原因，或身體某個部位的皮肉筋脈受損，從而導緻經絡不通、經氣運動受阻、淤血壅滞局部而形成扭傷，而扭傷會給我們的生活、工作、學習帶來很大的不便，我們要積極的治療與休息，避免反複損傷，下面小編就給大家介紹一下多吃哪些食物能讓扭傷盡快的好起來。
1.雞蛋
雞蛋中含有最優良的蛋白質，可以有效的補充我們人體所需要的營養，并且很容易消化，雞蛋中也含有部分鈣質，食用雞蛋也能起到一定的補鈣作用。
2.牛奶
牛奶不但具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒等功效，而且牛奶中含有豐富的礦物質、鈣，而鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。
3.豆制品
豆制品中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素E，可以迅速補充能量，并能提供肌肉生長所需的蛋白質，豆制品中含鈣量最高，被人們稱為“補鈣能手”，而豆制品中還含有一定量的維生素D，二者結合可有效的預防骨質疏松。
4.牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸，能夠提高機體抗病能力，對生長發育、手術後、病後調養的人，在補血和修複組織等方面都有不錯的功效，同時牛肉還有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效。
5.山楂
山楂不但消食健胃而且山楂中含有鈣、齊墩果酸、山楂素等有益成分，能夠舒張血管，起到活血化瘀的作用。
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