來源：人民日報

圖④：每到立秋，随着果蔬成熟，江西省上饒市婺源縣篁嶺古村開始進入“曬秋”的季節。“曬秋”一般從農曆六月初六一直持續到九月初九，是一種典型的農俗現象。圖為篁嶺古村的“曬秋”景象。婺源縣委宣傳部供圖（資料照片）

圖⑤：立秋時節，各類候鳥進入回遷季，越來越多的鳥群飛抵山東省青島市城陽區，成為海濱濕地一道美麗的風景。圖為栖息在城陽區河套濕地的黑翅長腳鹬。王海濱攝（資料照片）

圖⑥：初秋時節，天高雲淡，秋夜的蒼穹晴朗透明。圖為初秋的星空之下，通往長白山天池的山路燈光明亮，宛如長龍。卓永生攝（資料照片）

立秋

“秋風吹雨過南樓，一夜新涼是立秋”。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的第一個節氣。一般公曆每年8月7日至9日，太陽到達黃經135度的時候進入立秋時節。今年8月7日為立秋日。

“（大暑）加十五日鬥指背陽之維，則夏分盡，故曰有四十六日而立秋，涼風至。”立秋不僅預示着炎熱的夏季即将過去，秋季即将來臨，也預示着草木開始結果孕籽，收獲的季節就要到了。

一枕新涼一扇風

立秋後天高氣爽，月明風清。《月令七十二候集解》載：“立秋，七月節……秋，揫也。物于此而揫斂也。”古人将立秋分為三候：“一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”早晚有了涼風和露氣，表明天氣開始逐漸轉涼了，所以立秋可以看作是涼爽季節的開始。

“乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中。”樹葉飄落，是秋天的标志之一，負載着秋天的詩意。“一葉梧桐一報秋”，人們之所以青睐梧桐，可能是因為此木為落葉喬木，葉子比較闊大，變化顯而易見，更容易讓人體會到夏秋交替時的差别。

新秋壟香禾半熟

“立了秋，挂鋤鈎，消消閑，等秋收”。立秋以後，我國中部地區早稻就可以收割了，北方地區也有“立秋果，處暑桃”的說法，在山東、上海等地“立秋十日吃早谷”，安徽等地則是“立秋摘花椒，白露打核桃”，此時各種春播、夏播作物開始逐漸進入成熟階段。

立秋還是許多作物播種的好時機。“立秋栽晚谷”，晚稻可以移栽到田裡了；“頭伏芝麻二伏豆，晚粟種到立秋後”，晚季小米在立秋之後還可以播種；綠豆、大白菜、大蔥、芋頭等作物也可以趕在立秋前後搶種。

風煙做出秋模樣

從古至今，立秋作為夏秋之交的重要時點而受到重視，在民間也留下了很多風俗。最具代表性的莫過于“貼秋膘”和“啃秋”。

夏天時人們往往食欲不好，“苦夏”過後會消瘦，所以要趁着天氣開始涼爽，吃肉食來補充一下，“以肉貼膘”。還有些地方，講究在立秋這一天吃西瓜或香瓜，稱為“啃秋”。需要注意的是，經過“苦夏”，很多人的胃腸功能較弱，如果吃太多高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。在飲食上還要注意“增酸”，以加強肝髒功能，例如多吃些蘋果、葡萄、柚子等。

“雲天收夏色，木葉動秋聲”，立秋之秋，雖有意而無形，但從今日始，秋訊已到，暑熱将盡，涼爽又怎會太遠？

處暑

“空山新雨後，天氣晚來秋”。處暑是秋季的第二個節氣，一般在公曆每年8月22日、23日或24日，當太陽到達黃經150度的時候進入處暑時節。今年8月23日即為處暑日。

七月流火，天氣漸涼，處暑是一個标志着暑氣将散，由盛夏走向初秋的過渡性節氣。處暑時節，“早晚涼”的天氣特征會越來越明顯，農諺中也有“處暑天不暑，炎熱在中午”的說法。

玉宇頻來處暑風

“疾風驅急雨，殘暑掃除空”，到了處暑，秋風秋雨帶來更為明顯的秋意。《月令七十二候集解》中介紹：“處暑，七月中。處，止也。暑氣至此而止矣。” 處暑時節，我國大部分地區氣溫逐漸下降，尤其是在雨後，更是“一場秋雨一場寒”。

古人将處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥，二候天地始肅，三候禾乃登。”就是說，鷹在這個時候已經感覺到秋的肅殺，開始大量捕獵鳥類；天地間萬木即将凋零；農作物進入成熟期。

且看禾黍熟秋天

“處暑滿地黃，家家修廪倉”，處暑時節，我國南方大部分地區正是收獲中稻的大忙時節，一些夏秋作物也即将成熟，家家戶戶整理糧倉準備收割。

“處暑立年景”，此時晝夜溫差逐漸加大，有利于農作物養分的累積。黃河中遊晉南地區春玉米大多開始進入乳熟期，複播、晚播的秋作物也進入開花、授粉和籽粒形成期，棉花也進入了吐絮收獲期，玉米吐絲、大豆結莢、薯塊膨大，一派盎然生機。

四序最喜新秋時

處暑是一個由夏入秋的轉換時期，大自然開始呈現蕭瑟的氣象。“自古逢秋悲寂寥”，此時人們難免會産生一些悲涼的心境。但秋天有“霜葉紅于二月花”的熱情，也有“離離暑雲散”的遼闊。處暑之後，秋高氣爽，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。此時暑熱漸漸退去，天上的雲彩也不似夏日那樣厚重成團，顯得格外悠閑自在，因此民間有“七月八月看巧雲”的說法。

“四時俱可喜，最好新秋時”，此時不妨走出戶外，徒步郊遊、登高望遠、觀雲抒懷，以積極的心态迎接這個成熟與豐收的季節。

（本報記者孟揚、曹怡晴）