月經期間豆腐能吃嗎?生理期可以吃豆腐，而且生理期吃豆腐對女性有諸多好處，可以減肥、調節雌激素、改善便秘等好處，接下來我們就來聊聊關于月經期間豆腐能吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
月經期間豆腐能吃嗎
生理期可以吃豆腐，而且生理期吃豆腐對女性有諸多好處，可以減肥、調節雌激素、改善便秘等好處。
豆腐中含有與雌激素接近的大豆異黃酮，能夠平衡女性荷爾蒙，除了在生理期前食用外，建議平時也可多吃。
豆腐是由黃豆制造而成，因此含有大豆纖維，可幫助腸胃蠕動、改善便秘。
在生理期間，女生除了容易暴飲暴食外，還會出現頭痛、腹痛、心情煩悶等症狀。此時如果能夠攝取低脂肪、富含植物性蛋白質、大豆異黃酮等營養于一身的豆腐，能夠有效平衡荷爾蒙，有助于緩解這種不适感。
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