擁有完美的身材是很多人的夢想，所以減肥幾乎成了人人都在喊的一個口号，但是很多人在減肥多年之後體重依然是沒有減下去，尤其是對于那些肚子上贅肉比較多的人來說，減肥更是一件難上加難的事情。今天就來給大家介紹一種親測有效的減肚子的好方法。
現在的很多女孩子都有着肚子上有贅肉的情況，而且情況似乎還不同，一般肚子上的贅肉則分為以下幾種：
1、 腰粗：這種女生有一個優點，那就是穿束腰的衣服很顯瘦，不願意減肥的姑娘可以這樣穿，保準稱女神，但是這種身材的女生缺點會更多，比如穿襯衫會顯得很胖，更不能穿緊身的衣服，因為這種腰粗是整圈腰都有肉。
2、 遊泳圈：這種身材在女生中也很常見，有的女生明明看起來不胖，可是腰部卻有着一圈一圈的贅肉，而且似乎什麼辦法都沒法減掉那些脂肪，而有些明顯能看出胖的女生，腰部的遊泳圈就會非常明顯了。
3、 普通贅肉：這種贅肉最普遍，它一般就位于女生的腹部，穿緊身褲之類的會很不舒服，這種人也隻适合穿寬松的衣服，因為贅肉比較柔軟，穿寬松的衣服很容易遮住。
上面這三種肚子有肉的情況一直困擾着很多女生，可是大家都知道肚子上的都是最難減的，而如果隻用衣服來遮肉，這種方法其實并不是很好，那什麼方法能有效地減掉肚子呢?我這裡有個非常好的辦法：拿一個比較小巧的圓珠子，每天塞在肚臍眼裡，吸住它保證它不掉下去，這樣堅持幾天，肚子一定能瘦下去!
想要減肚子的愛美女士可以嘗試上述減肥方式，大家在減肥的同時一定要管住嘴邁開腿，少吃多動，運動是減肥的重要方式，大家可以堅持每天進行一個小時的有氧運動，這對于減肥是有效果，但是記住一定要堅持，三天打魚兩天曬網是減不了肥的。
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