前兩天張柏芝在ins發了條動态，不知道的可能會以為這是一條滿屏溢滿幸福的官宣。

其實是大兒子Lucas過13歲生日。沒想到以前那個肉乎乎萌萌的Lucas一轉眼就變成了八塊腹肌的型男。

不過更要感歎女神張柏芝真的是不老。還想起初中時第一次在好友家看張柏芝和任賢齊的《心語心願》兩個人跟着一起哭。

而一轉眼十多年過去了，我們不僅看着張柏芝結婚生子，看着Lucas長大，自己也成了孩子媽。但當我們在感歎突然眼角就出現了一條條細紋，法令紋也開始若影若現時，在看張柏芝這麼多年，除了眼神更堅定，面容更成熟。但從并未覺得時間在她臉上留下任何痕迹。

一說到女明星護膚，大家第一反應就就是做了什麼醫美。其實做醫美很正常，别說明星了，就是普通素人不也會隔三差五打打水光，注射一點玻尿酸填充嗎？

不過，對大多數普通人來說，可能并不會像明星一樣願意花那麼多錢去做醫美。那除了醫美更重要的還是使用護膚品抗老。

40歲的張柏芝也算是典型的熟齡肌，她的護膚對我們來說也是有足夠借鑒意義的。40歲的熟齡肌該如何選擇适合自己的護膚品呢？今天咱們一起聊聊～

随着年齡增長，皮膚皮脂腺代謝能力逐漸下降，皮膚出油也會逐漸減少。因此，相比20多歲的小女生，40 的熟齡肌應該更注重保濕。

關于保濕我們說過，産品的保濕能力主要與成分選擇有關。主要保濕成分 分為3類，吸水性多元醇，用來填充細胞間質的神經酰胺、膽固醇等，以及具有封閉性作用的油類及合成酯成分。

3種類型的保濕成分各有其用，一般來說護膚品種都會搭配使用。而論保濕能力，油類的封閉作用會讓産品保濕能力更好。如果大家有關注成分會發現：大多數品牌一款面霜會分為幹皮版和油皮版。一般幹皮版的面霜中會加入更多的植物油、礦油、礦脂等增強保濕。

因此，對于熟齡肌來說，選擇面霜時真的不要一味尋找膚感清爽的産品。清爽的另一個代名詞是水分多，蒸發快。水分蒸發後，皮膚需要的保濕能力不能解決，幹燥依舊存在。

不是所有面霜都一樣，不同面霜保濕能力不同。如果皮膚真的幹，而你又很在意膚感清爽，那就需要暫時克服一下對清爽膚感的追求，以皮膚需求為主。

除了面霜，還推薦給熟齡肌的一種産品類型就是面油。也就是大家常說的護膚油。一說到護膚油很多人會抵觸，覺得護膚油太油膩，厚重，用完糊一臉。其實這跟産品配方工藝及成分選擇有很大關系。如果你用什麼橄榄油之類直接糊臉上當然油，畢竟那東西的設計的初衷根本不是護膚。

而市面上大多數護膚油從配方設計上都會考慮産品産品膚感問題。尤其是大品牌，能夠把保濕和膚感兼顧好。

例如大家常說的Lamer精華油，使用多種植物油複配矽油。植物油相比礦油來說滲透能力更好，相比合成酯也更滋養皮膚。複配矽油不僅能作為柔膚劑調節膚感，還能填充皮膚表面不均勻的紋理，同時膚感也不會油膩。因此，選擇正确的産品很重要！

不得不說，市面上有很多産品是屬于用起來膚感很好，但一看成分表就讓人直搖頭的繡花枕頭。産品成分靠各種柔膚劑、香精香料再加上一些着色劑等來調節膚感。

對于40 的熟齡肌來說，随着年齡增長，皮膚問題越來越凸顯。所以在護膚品選擇上不應該是簡單的塗塗抹抹開心就好，我們需要更有效的産品，而不隻是用着舒服、看着開心。

這兩年Miya在産品選擇上也更注重功效，基本上選産品前都會去查查成分表，而不是一味跟風買爆款。關于産品成分選擇，面對市面上各種五花八門的成分，之前Miya也說過，其實大家在護膚品選擇方面隻要圍繞維生素ABC和酸類、多肽來選擇就好。

為什麼呢？就這幾個成分咱們挨個聊聊：

維A類；

在維A類中，功效最好的成分其實是維A酸。不過功效和風險往往是并存的。維A酸有極強的刺激性，因此在護膚品中是不允許使用的。

護膚品中常見的是視黃醇、視黃醇衍生物及視黃酯。這3類成分中視黃醇功效最強，當然刺激性也比較大，視黃醇衍生物和視黃酯需要先轉化成視黃醇再轉化成維A酸，所以更穩定、安全，自然功效也相對弱一些。

維A類成分也算是多面手。除了大家所熟知的淡紋，在抗炎、控油抗脂溢方面也有不錯的功效。不過視黃醇的刺激性并非所有人都能接受，所以很多日化型品牌中基本很少用視黃醇，基本會以視黃酯及視黃醇衍生物替代。

相反在一些藥妝、功能性護膚品中視黃醇則是常見成分。例如露得清、理膚泉、ZO skin都有專門的視黃醇産品線。日化品牌像雅詩蘭黛、朵梵、雅頓也都有相應的視黃醇産品。

其實如果你對視黃醇沒有不耐受問題，這真的是個不錯的成分，在皮膚耐受的情況下還是建議長期堅持使用的。

維B類；

護膚品中的維生素B主要以維生素B5（泛醇）以及維生素B3煙酰胺為主。煙酰胺的美白作用大家都知道，除了美白煙酰胺還有不錯的抗炎、抗脂溢作用。對油皮來說是不錯的選擇。

除了煙酰胺，護膚品中更常用的維B還有泛醇。泛醇作為基礎的吸水性醇類，不僅可以通過滲透進入皮膚抓住皮膚内部水分達到保濕作用，B5還有不錯的抗炎能力。是任何膚質都能用的成分，大家其實可以常備一支B5類精華。

維C類；

維C類成分首先自然是維C本尊——L-抗壞血酸。抗壞血酸在抗氧化、美白方面都有不錯的功效，但同樣缺點是不穩定，有刺激性，容易被氧化。

維C類成分除了抗壞血酸還有各種衍生物。相對于精純維C來說，維C衍生物更穩定、更溫和，自然功效也相對弱一些。不過每一類成分都有自己适合的人群。我自己是一個會常年用精純維C的人，維C類的産品也跟大家推薦很多次。

至于維C的功效，之前我們也分享過，國外某醫學雜志的研究數據，堅持使用維C類産品1年的前後對比。維C在提升皮膚光澤度和細緻度方面都有不錯的表現。

維生素類成分除了維生素ABC還有維生素E。護膚品成分中常見的就是維生素E（生育酚）和維E衍生物（生育酚***）。關于維E的功效可能大家看到的比較少，但其實維E搭配維C能增強維C的抗氧化作用。

修麗可之前有研究數據表面：15%L-抗壞血酸和1%生育酚聯合使用能讓維C的光保護作用提升4倍，并且效果在使用4天後持續增加。這也是修麗可的CE、CF精華如此知名的原因。

說到抗皺，前面我們說視黃醇有一定刺激性，所以很多大牌在考慮到消費者适用性方面對視黃醇的使用比較少。相反，多肽類成分會用的更多。

多肽類成分的功效分為2類，一類是通過抑制神經信号傳遞，減少肌肉收縮來緩解動态紋，另一類是滲透進入皮膚，改善皮膚膠原蛋白和透明質酸的支撐能力從而達到讓皮膚膨潤的作用。

含有多肽類成分的産品很多，基本大牌的中高端線都有這些成分的影子。

酸類主要包括果酸和水楊酸。很多人一提到酸就很恐懼，其實酸類成分用對對皮膚還是很有幫助的。

大多數護膚品尤其是日化型産品中的酸濃度都不會很高，就屬于常見的日常護理，例如2%的水楊酸或10%左右的果酸，這一類産品基本油皮和耐受皮一周用1-2次基本沒問題，幹皮建議10-15天左右用一次。

另一種就是高濃度醫美級别的刷酸，濃度從30%至70%都有，這種就需要醫生專業操作了，自己在家千萬别作死瞎折騰。

雖然時常會有各種成分推陳出新，但作為普通消費者，其實沒必要什麼都跟風。今天說的這些成分都是幾十年以來被證實有效且有臨床研究數據的。隻要把這些成分用好不論你是幹皮、油皮還是敏感肌，不論你需要美白還是抗老都已足夠。而對那些解決不了的問題，就攢錢交給醫美就好了。

​當然，好的産品更需要時間來證明，還是那句話：選對産品堅持使用，避免被各種營銷廣告感染，貪多嚼不爛，最後都沒用。

OK，以上就是今天的内容，希望對你有幫助❤️～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點贊關注哦～