濕氣是萬惡之首?醫為仁術，必具仁心，大家好，我是主任中醫師老盧 ，今天我和大家共同探讨一下失眠多夢怎麼辦，期待大家點贊、評論、轉發，有問題也可以私信我，我會詳細解答，下面我們就來聊聊關于濕氣是萬惡之首?接下來我們就一起去了解一下吧!

濕氣是萬惡之首

醫為仁術，必具仁心，大家好，我是主任中醫師老盧 ，今天我和大家共同探讨一下失眠多夢怎麼辦，期待大家點贊、評論、轉發，有問題也可以私信我，我會詳細解答

今天我們就來聊一聊濕氣的問題和如何進行改善治療，時常有人問我說盧主任“我身上濕氣太重，要不要除濕”，這個問題首先我們需要謹慎一點，看看我們是否真的有濕氣，很多人拔完罐，看身上印記很深，就一口咬定，濕氣很重，然後呢就自行的服用，藥茶啊，保健品啊，或者通過拔火罐，做艾灸，等等這些方法進行除濕，很不嚴謹，那麼如何真正知曉體内有沒有濕呢？，就算有濕氣到底是不是人人都要除濕呢？

那麼今天我就以過往患者的實際案例為大家詳細講解一下，這個“濕”要怎麼除

有這樣一個患者，女，46歲，據她所說啊，她是在一次艾灸的時候，理療師和她說她的濕氣比較重，需要去去濕氣，之後的就聽朋友推薦，做過拔罐，理療，服用藥物，等一系列的方法，之後又找到了我這裡，來的時候她說主任，我濕氣特别重，該怎麼辦啊，我說，你是怎麼判斷你有濕氣呢，被我這麼一問，她明顯有些底氣不足，說盧主任那您幫我看看吧

我問她，回想一下身體最近有什麼症狀嗎？她想了想說，最近精神不是特别的好，口腔呢總是粘膩，經常口渴但是卻不是很想喝水，大便有些不成型，我看了看她的舌苔，粗糙，邊緣有鋸齒狀發黃發膩，根據她的述說與描述以及我對于她的觀察，體内确屬是有濕氣，而且已經比較嚴重了，

我又問她你平時的生活習慣怎麼樣啊，經常吃生冷的食物嗎？她說是的有的時候飯懶得熱就随便吃一口，再加上房間不在陽面可能也有一些關系，我問她洗頭的時候會吹幹嗎？她說不會，有的時候晚上洗完頭就睡覺了也不吹幹，我說這些呢都是容易引起濕氣的原因

之後針對他的症狀，我采用健脾健胃，利水滲濕，清新淨肝。促進腸胃等方法，調和五髒六腑，濕氣的根源在于脾虛，雖然首要的原因在脾，但不能局限在脾。所以真正的去濕的方法，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧五髒六腑才能真正達到根本性去濕。

經過我的診治，這位患者的狀況已經基本緩解了，身上的症狀也有了明顯的改善，現在依舊在我這裡繼續調整，相信不久後就會痊愈，有句古語，千寒易去，一濕難除，沒有人能随随便便去濕成功，要找對方法。

那麼今天教大家如何自我診斷體内是否有濕氣

1，起床時感受一下身體的感覺，看看有沒有特别疲憊，渾身不清爽，人也懶得動

2，上廁所的時候觀察一下大便的顔色是否發青，不成形，有排不淨的感覺

3，洗漱的時候看看舌苔是否粗糙很厚，發黃發膩

4，洗澡的時候看看後背是否經常長痘痘，反反複複

那麼濕氣重的人平時需要注意些什麼呢，首先啊應該多吃溫性的食物， 避免喝冷飲，多吃一些健脾利尿消除水腫的食物，适當的運動促進血液循環，使屋内保持幹爽空氣流通，不要睡地闆避免淋雨，相信中醫的良方加上這些注意事項，你的濕氣很快就可以祛除的。

那麼今天的分享我們就到這裡，如果大家還有什麼問題，可以直接私信我，我是中醫老盧，我們下期見。