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近視會對一個人産生多大的困擾？圍觀這些網友分享的尴尬瞬間：

不戴近視眼鏡的時候，整個世界仿佛都用上了一層濾鏡！

近視眼在路上遇到熟人，老遠别人就跟你打招呼，你卻視若無睹，實在不是不友好，而是真的看不清；

近視眼跟寵物玩，稍微一個不注意狗子撒腿就跑，尤其在複雜的小區裡，眼睛基本上就是一個擺設；

就連去醫院檢查，醫生讓我坐下拿棒測視力，我都得找上半天。

還有一個無法忽視的問題，近視對一個人的顔值影響太大了：

從小學三年級到高中畢業，一直戴着眼鏡的我，終于在暑假下定決心做了手術。

之後參加同學聚會，大家都稱贊我變漂亮了很多，以前看見自己暗戀的男同學都感覺自卑，現在發現對方看我的眼神都變了。

在正常視力的人們眼裡，這是副非常美好的畫面。廣袤蔚藍的大海，陸地也看得十分真切，世界萬物都是這樣鮮豔。

①近視在100到200度徘徊時，看到的世界似乎都磨砂了，說好聽點是朦胧美。這時如果及時矯正，也可能會恢複正常視力。

②近視在300到400度左右時，已經影響了正常的生活，雖然走路并無多大障礙，但投入學習或看書時，總會覺得力不從心，這時就要開始佩戴眼鏡了。

③近視達到500度左右時，每天就像生活在一種玄幻的世界裡，看花花草草都像妖魔鬼怪。

除了睡覺和洗澡，其他時間都要帶着近視鏡，苦不堪言啊！

④近視到600到700度之間，除了在自己眼前的東西能看清，其餘就靠緣分和猜，那種滋味兒真是“叫天天不應，叫地地不靈”。

⑤倘若到了800到900度之間，又進入了一個新世界，如果沒有一副靈敏的好耳朵，也許連自己的老母都認不出來。

⑥如果到了1000度，就應該已經帶上瓶蓋厚的眼鏡了，基本眼睛就是個擺設了。

以上描述真是讓人無奈，實際上，這在中國的普遍率，可能比你想象中還要高！

據不完全統計：到2020年時，世界上将有1/3人口會近視，總數達到25億。

我國60年之前，也就是五六十年代，近視人口僅占總人口的百分之10-20%，而發展到今天，全國成年和未成年人的近視數量已經達到6億，幾乎占據半壁江山。

另外，我國青少年的近視率已經躍居世界第一，這并不是件值得慶祝的事。

在這其中，四年級和八年級的學生，近視率分别是36.5%和65.3%，小學生和初高中生近視率已經達到70%以上，并且還在不斷增長。

随着生活水平的提高，近視的低齡化現象愈發嚴重。

甚至很多剛上一年級的孩子，就已經戴上厚厚的眼鏡了。不管在課堂還是家中，看東西都成了件麻煩事。

德國的近視率抑制在15%以下，澳大利亞在1.3%以下，唯獨我國青少年近視率不斷攀升，背後究竟是何原因呢？

一.不可抗因素—遺傳

遺傳近視是件非常無奈的事情，兩方父母中如果有一方的遺傳是隐性基因，那麼孩子患上近視的可能性将大大增加。

當然，遺傳遠比我們想象中更為複雜，它分為單純性近視和病理性近視，這兩種也存在一定差異。

▼兩種遺傳近視的具體分析：

1）單純性近視

又被稱為後天性近視或學校性近視，可想而知，這種近視的造成因素就是周遭的環境。

尤其父母都屬于單純性近視，那麼孩子遺傳近視的可能性會更小一些。

在大概率上來講，這樣家庭出生的孩子，隻要平時注意保護眼睛，科學用眼，規避一些不正确的用眼方式，完全可以避免近視。

2）病理性近視

也被稱為先天性近視，遺傳在其中占據主導地位，屬于染色體隐性基因。

尤其孩子不幸遺傳到了兩個隐性基因，将成為一個病理性近視的孩子，在初中小學之前就會爆發近視。

而且，病理性近視的孩子，随着年齡增長近視的度數會越來越高，最後裸眼視力會低于1.0。

這樣的狀态将會給孩子帶來巨大負擔。雖然概率比較小，但仍然要引起大人足夠的重視。

當然，除了遺傳這樣的先天因素，還有很多後天因素也是讓孩子患上近視的幕後推手，這些毀娃視力的事要避免！是可以規避掉風險的。

二.過分接觸電子産品

現在的孩子生活在一個科技高速發達的社會，幾乎家家戶戶都有手機和電腦，想要讓孩子徹底隔絕電子産品，幾乎是癡心妄想。

孩子們回家後就會習慣性地打開電視，看自己喜歡的電視節目，或拿着手機玩遊戲。

這樣的場景在中國家庭十分常見，當然也有的情況是父母忙于工作，沒辦法一直守在孩子身邊，隻能給孩子買電子産品，讓其無聊或孤單時看一會兒。

長時間注視電子屏幕，眼睛周圍的肌肉會一直保持緊張狀态，也可能讓眼睛的聚焦系統痙攣。

這就解釋了為什麼在長時間看電視後突然離開，眼前會有模糊炫暈的感覺，其實是眼睛疲勞的信号。

另外，當孩子長時間盯着電子産品，眨眼的次數會變少，眼睛變得幹澀。

再加上用不幹淨的手揉眼睛，會加劇疲勞程度，大大增長近視的可能性。

三.接觸戶外的機會變少

孩子經常呆在室内，沒有足夠的戶外活動時間，也是導緻近視高發的另一重要原因。

生活在悉尼的華人小朋友，每周有14個小時的戶外活動時間，新加坡的每周僅有3小時。

後者近視的發病率達到29.1%，而前者僅為3.3%。

直觀的數據也告訴我們：增加孩子的戶外活動時間，是減少兒童近視的重要舉措。

四.過多攝入甜食

這是很多人都不知道的一點冷知識，太多甜食會幹預體内維生素B1的合成。

本身維生素B1就有養護視力的作用，吃糖太多，就會破壞維生素B1，進而引起視力模糊等狀況。

當然，這并不意味着吃很多含有維生素B1的食物，就能扭轉孩子近視的局面。

視力一旦被破壞，單純靠食物是沒有辦法緩解的。

五.錯誤的用眼習慣

如果孩子經常在昏暗的燈光下，或經常趴在桌子上寫作業，都屬于不科學的用眼姿勢，時間長了會加速近視的發生。

一旦發現孩子有這樣的苗頭，就要及時制止，已經形成習慣的，家長也要采取強制措施糾正過來。

想幫助孩子預防近視，的确是件任重而道遠的事，希望父母都能以更加科學嚴謹的态度面對。

凡是可以規避掉的風險，一定不要愁下功夫，以上這些要點多注意。

關鍵詞：近視、青少年、不良習慣、父母課堂、教育

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