肝火旺盛在我們日常生活當中算是比較常見的，平時我們常常見到一些肝火旺盛的人一直怒氣騰騰的，總是穩定不下來，長期如此對身體健康是極為不利的。身體出現肝火旺盛情況多是和平時的習慣有關，一般常常熬夜或者是喜歡吃辛辣食物的人容易起肝火。肝火旺盛之後對身體的影響是比較大的，身體很多方面都會有所表現，隻是很少有人會意識到這是肝火過旺引起的。

肝火旺盛可能會有3種“特征”

容易長痘痘

肝火旺盛的人是比較容易長痘痘的，這些痘痘通常是長在臉部，影響容貌，讓人感到很苦惱。一般體内肝火比較旺盛的時候，容易導緻濕熱變重，這樣臉部就容易出油，之後會逐漸長出痘痘來。除此之外。肝火太旺了，火氣會向上，到面部的時候容易通過皮膚排洩，這樣會加重痘痘。

當一個人起肝火的時候，他的肝髒功能也是會受到影響的，肝髒是我們的排毒器官，它受到影響之後，體内有些毒素就沒辦法及時排出，這樣也會使臉部長出痘痘。

感覺口苦

肝火太旺盛的時候，會耗損津液，這樣就容易使人感覺口苦。一般肝火旺盛的人早上起床之後會較為明顯地感覺到口苦，有時候嘴中還可能有異味，就算是刷了牙，還是沒有得到改善。如果你經常有這樣的情況，那就要多注意一些了，可能是起肝火了。

失眠易醒

肝火旺盛的時候，還可能會使我們出現失眠的情況，晚上入睡比較困難，好不容易睡着了也容易被驚醒，而且睡着的時候還經常做夢，一直睡不安穩，讓人十分難受。

肝火太旺盛，時間長了之後對身體的影響是很大的，如果你的身體經常出現以上這些症狀，那就要多注意了，可以去檢查一下，之後及時調理，平息肝火，這樣對身體比較好。

平息肝火的方法有很多，肝火旺盛的人可以多了解一下，選擇适合自己的方式來幫助自己将肝火，盡量保持身體健康。

嘗試這2招，幫你降肝火

注意飲食調理

一般肝火過旺的人不宜總是吃辛辣的食物，這樣對身體不利。想要降肝火，平時可以适當多吃些清熱降火的食物，比如梨子、葡萄、菠菜等，這些食物是可以幫助我們平息肝火的，對身體好。

除此之外，平時适當喝些茶飲也是可以幫助自己降肝火的。肝火過旺的人平時可以試着喝些菊花茶，它有清熱的作用，能夠幫你平息肝火。

中醫治療

肝火過于旺盛的時候，除了飲食調理，我們也可以考慮中醫治療。我們可以去正規的醫院看看中醫，明确診斷之後，在醫生指導下使用些中藥調理，這樣效果通常是不錯的，注意别自己亂用藥物。

肝火過盛對身體影響很大，如果一直不注意調理，是會損害身體健康的，這需要我們多注意。平時自己要多觀察身體狀況，出現不适的時候及時調理，盡量保持身體健康，讓自己活得更舒适。