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更新时间：2024-09-28 19:14:55

“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，很多人都知道，有些水果可以連皮吃，像蘋果、芭樂，而有些水果就需要去皮，像橘子、香蕉等。但通過不同的研究已推翻了我們所想，許多水果的果皮其實含有我們都不知道的豐富營養，像奇異果外皮因為含有絨毛，一般人通常都會先去皮再食用。

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香蕉是著名的快樂食物它富含豐富的鎂元素。而皮的營養含量則更多。

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而葡萄更是連皮帶籽整顆均可以吃，葡萄富含葡萄多酚，顔色或紅、或紫的外皮富含花青素，所以，吃葡萄不吐葡萄皮的由來是有一定道理的。

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*以上圖文轉載自網絡*

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