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脫發女孩看過來幾個細節改善脫發

近日，#女子怕秃頭3個月不洗頭#的話題登上熱搜榜，引來上億網友圍觀。

△網頁截圖

報道稱，廣東一女子因脫發嚴重，在網上看到有人一個月不洗頭不梳頭，然後長出了很多頭發。于是她也按照這個方法，3個月不洗頭不梳頭，果然長出了一些碎發，但是自己原先的頭發已經嚴重打結無法解開了。

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對此有網友表示，為了不秃頭真是拼了。

人為什麼會脫發？又該如何治療和預防脫發？

1.遺傳、壓力過大、内分泌失調等會造成脫發

脫發困擾着很多人。“據國家衛生健康委的統計，我國目前有2.5億人脫發，其中雄激素性脫發占1.3億，目前還沒有根治雄激素性脫發的辦法。”中日友好醫院皮膚科副主任、毛發醫學中心主任楊頂權主任醫師表示。

北京大學人民醫院皮膚科主任張建中主任醫師表示，引起脫發的常見原因包括遺傳因素、精神壓力過大、藥物副作用、内分泌失調及疾病等。具體來說：

遺傳因素常表現為雄激素性脫發，此類患者的頭皮毛囊對體内的雄激素過于敏感，導緻毛囊逐漸萎縮進而造成脫發。雄激素性脫發患者的後代比一般人的患病風險更高。

當患者長期存在焦慮、緊張、抑郁等不良情緒時，可導緻毛發生長功能抑制，進入毛發休止期，從而出現脫發。

使用某些藥物可造成頭發大量脫落的情況，如治療惡性腫瘤的化療藥物。

毛發的生長可受到多種内分泌激素影響，當人體出現内分泌失調的情況時，可引發脫發；人體在患有某些自身免疫性疾病以及頭皮感染性疾病時會出現脫發症狀。

還有一些其他的因素，比如頭皮外傷、年齡增長、不良美發習慣、長期吸煙等因素，也容易誘發頭發脫落。

2.不想秃，除了植發還可以看醫生

張建中提到，脫發改善的手段包括在醫生指導下消除誘因、藥物治療以及毛發移植等。一般而言，脫發治療越早療效越好。其中，毛發移植是将非脫發區域的毛囊提取并處理後移植至脫發或脫發區域，一般在術後4—6個月可長出新的頭發，一般多用于治療雄激素性脫發。

張建中稱，目前沒有權威的資料顯示，有哪些具體方法可以使頭發變得濃密。想要頭發變濃密，首先需要查找頭發稀少的原因，然後根據病因調節和治療。

楊頂權稱，對于雄激素性脫發來說，經過正規診斷和治療，90%的患者可以止脫，70%的患者可以部分改善。要注意的是，當覺得治療效果足夠好了，自行停止，有可能在3個月之後複脫，一年左右發量又回到起點并繼續減少，有人可能最終形成秃頂。

“這個病像很多慢性病一樣，需要進行長期管理，不能突然停藥，一定要在醫生指導下規範減藥、撤藥。”楊頂權說。

楊頂權介紹，在診療脫發的過程中，還可引入中醫辨證體系和診療體系，比如結合一些中藥以及針灸、滾針、火針、埋線等療法進行對症治療。“對毛發疾病人群來講，不僅需要中西醫結合治療、标本兼治，還需要養、種、護結合，全流程管理。”楊頂權強調。

張建中表示，根據發病原因不同，脫發主要分為雄激素性脫發、斑秃、瘢痕性脫發等類型，此外還有感染性脫發、先天性脫發等其他一些少見類型。

除了因遺傳因素所導緻的脫發（多指雄激素性脫發）無法預防外，個人日常生活管理對其他類型的脫發，預防有一定的意義。

日常預防注意要點：

注意盡量減少燙發、染發；要保持輕松心态，避免長時間精神緊張及焦慮；要選擇舒适的發夾，不要把頭發箍得太緊，選擇正确的梳頭方式，不要過于用力梳頭；要選擇适合自己發質的洗發水，護發素；要攝入充足的蛋白質等營養，每日攝入新鮮水果蔬菜。

應對脫發不盲目焦慮，尋求正确的、科學的幹預方案。

來源： 科技日報