三七又名“金不換”,《本草綱目拾遺》裡說,“人參補氣,三七補血”。三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃。

生吃三七活血化瘀，益氣活血，适用于高血壓、冠心病、腦卒中、高血脂症、糖尿病血管病變免疫力低下等症。熟吃三七的功效是補血和血，用于貧血、失血虛弱、月經不調，也就是“生打熟補”。

此外,三七還具有活血、止血的功效,而色斑往往是氣血不足的表現,因此常服三七粉能讓氣血通暢,養顔，改善色素沉着，面色萎黃，淡化斑點。

不同人群不同症狀三七粉的吃法都不一樣，讓我們一起來看看吧：

女性服用三七粉的好處

女性經、孕、産、乳四期,都存在耗血和失血。血為人體之本,耗血和失血過多或不及時補血或補血不足,都很容易導緻血虛。

血虛是女性美麗的大敵，女性血虛,不僅會昏頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫發,還會導緻月經不調,進而面部痤瘡瘀斑頻發,色素沉着,嚴重時還會影響身體的發育和生育。

女性美容養顔吃法：

三七粉對氣滞血瘀引起的斑效果很不錯，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不适應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。

吃三七粉對改善黑眼圈、面色晦暗、牙龈出血、皮膚紫淤斑、女性月經色暗并有血塊等症狀有不錯的效果,同時有美容、養顔、抗衰老作用。

三七美容面膜做法

除了内服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗淨就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，效果更佳。

生吃熟吃作用不同，生打熟補

說三七粉的吃法前，先說說什麼是“生三七粉”和“熟三七粉”，三七粉，一般都是生的。“熟三七粉”就是經過加熱的三七粉。

簡單點說：三七粉主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那麼吃是生的，把它加熱後服用就是熟的了。

生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，治療和預防高血壓，高血脂，高血糖要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服。

三七粉味道微苦，可以适量加一點蜂蜜一起服用。怕苦的人可以購買一點膠囊殼，灌裝以後服用，每顆膠囊裝滿三七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

日常保健吃法

每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。

三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較好的。尤其适合缺乏運動免疫力低下的人群。

熟三七粉吃法

熟吃三七粉的側重點是補血，如用于傷後補血、産後補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七補血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如炖雞、炖排骨等，也可以将三七粉加工成熟三七粉，直接服用。

三七粉對症服用，效果更好

1

緩解心絞痛

三七粉每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。

有的同時還有高血壓、高血脂的，服用後血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

2

輕微冠心病

可用三七每日3次，每次1克，30天為一周期。

三七中所含的三七皂甙和黃酮類等 有效成分，有擴張血管，增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心 肌耗氧量的作用。

3

調節三高

以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。

一般1至2個月為1療程。此法适用于冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者。

4

緩解頑固性頭痛

按規定量，生服三七粉早晚各一次，可以 止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經通絡、祛風除濕。

5

去尋常疣

服用三七粉，每日3次，每次0．5～1克。 一般服用20～30天左右。

6

降低血清

谷丙轉氨酶 空腹服用三七粉，每日3次，每次1克，治療肝膽疾患及原因不明的谷丙轉氨酶增高，還可改善 慢性肝炎的血漿蛋白。