現在大家都已經意識到了養生保健不在是女人的事情了，男人們也應該時刻注意自己的面子了喲！如果男人一臉暗淡無光的菜色示人，那麼你的衣着再光鮮也遮擋不住衆人同情的眼神。在這個以白為美的年代，黑李達已經不再流行了。

1、毒素累積

關于毒素會使膚色暗沉無光，我們無須贅言。關鍵是男士比女士更容易面臨毒素堆積的問題。因為男士更容易會受到香煙(或二手煙)、過度飲酒、睡眠不好等問題的侵擾，這些都會加重毒素的累積。

2、環境污染

陽光中的紫外線、尾氣超标的髒空氣、終年空調開放的辦公環境與長期面對的電腦輻射，這無可避免的環境因素給男士身體帶來損傷的同時也給肌膚造成壓力。不恰當地使用防曬和隔離産品，更令這些傷害成倍劇增。

3、角質堆積

臉上總像蒙着一層灰?是時候該去去角質了。随着年齡增長和壓力變大，肌膚新陳代謝越來越慢，廢棄的皮膚老化角質如果得不到及時清理，就會像一層屏障般阻礙肌膚的新生，遮住肌膚的光彩，讓面容看上去晦暗而疲倦。

4、心理壓力

情緒煩躁需要宣洩，這不僅僅是心理問題，也會影響到你的身體，肌膚也不例外。焦躁的情緒積郁在身體裡，就會轉成毒火，沖擊身體裡主持健康的正氣，流竄到肌膚上，便形成膚色暗沉和疲倦表現。

5、忽視防曬

防曬能有效預防、減少因陽光而産生的肌膚暗沉、老化、色斑等問題，因此是必不可少的美白步驟。選擇防曬指數SPF15以上，并添加預防紫外線UVA防護成分的防曬霜，養成每日塗抹的習慣，除了可以美白皮膚外還可以有效防止皮膚被陽光曬傷曬老。持之以恒堅持下去，肌膚狀況會有明顯的改善。

做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。

面膜的使用

皮膚美白少不了美白面膜的幫助，但對于混合型的皮膚建議最好備有兩種膏狀面膜，一種是美白保濕面膜，一種是清爽美白面膜，這樣可以平衡混合型肌膚的油脂分泌，有助于美白。

護膚品使用

雖然混合型肌膚是衆多膚質中最好調理的一種，但是護膚品也不能亂用，混合型肌膚以保濕、美白、補水功效為主，這樣能使肌膚油光不油膩，有助于美白。

正确洗臉

皮膚最大的敵人就是灰塵和污染，因此清潔臉部，每天堅持早晚洗臉，是重要的第一步。要選擇适合自己的膚質的洗面皂或洗面劑，将其倒入手中，用手搓出泡沫，然後進行臉部的清洗，動作要輕一些，最後用清水洗幹淨。

給肌膚補充水份

多喝水喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。使用補水效果好的爽膚水和面膜，讓肌膚保持水飽滿的狀态，可以促進皮膚代謝，防止黑色素在皮膚滞留形成暗黃色斑。同時一定要做好防曬，不做防曬一切美白工作都等于零。

1、菠蘿——淡化面部色斑

2、蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

3、檸檬冰糖汁

4、黑木耳紅棗湯

5、西紅柿汁

6、木瓜和牛奶

首先準備好适量的珍珠粉，然後吧兩顆維生素E碾碎，加入珍珠粉内，添上少量的純淨水調和，攪勻成糊狀即可，把調勻好的糊狀面膜直接塗抹在臉上，等待20分鐘後，再用純淨水清洗幹淨。

總結：美白工作并非一朝一夕可以做好的，避免使用激素産品帶來的快速效果。要通過日常合理的肌膚護理和飲食療法，做好補水和防曬。皮膚就會慢慢恢複光澤的。

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