你，有經曆過"鬼壓床"嗎？ 單選

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或者在某一天，當你一覺醒來時，突然發現自己全身動彈不得，仿佛就像身體和靈魂分離了……

明明能看到周圍的事物，能聽到周圍的聲音，但自己就是發不出任何聲音，做出任何的動作。

别懷疑，你遇到的正是"鬼壓床"。

對于鬼壓床，每個人經曆的未必都一樣，比如就有網友分享過這樣的例子↓↓↓

網友A：

當然，有些人的鬼壓床還可能伴随着「噩夢」的出現或者一些奇怪的經曆，比如就有人"看見"一些别的東西壓在自己身上，或者跟自己說話……

網友B：

而對于"鬼壓床"的出現，有着各種不同的說法：

磁場假說

有些觀點認為，一個地方磁場的強弱會影響到人的腦電波，會造成類似"靈魂出竅"的效果：即人的大腦醒來，但是身體卻動彈不得。

這個觀點和我國傳統的風水學說有某些共通之處，陰氣越重，磁場越強，對人的影響就越強烈，比如會導緻處于這個地方的人出現"鬼壓床"、頻繁的噩夢、發生幻覺看見一些奇怪的事物等等。

"鬼壓床"的真相是「睡眠癱瘓」

美國加州大學聖地亞哥分校的神經學專家 巴拉德·加拉爾 就對"鬼壓床"現象給出了解釋。他在美國《醫學假設》雜志中發表的研究文章說到：

"鬼壓床"現象其實就是醫學上的「睡眠癱瘓」。

就像大家用的手機、電腦偶爾會"死機"那樣，我們的大腦也會出現類似"死機"的情況，導緻人的意識和身體的"醒來"不同步。

如果意識「清醒」得比身體早，就會出現"鬼壓床"，感受到周圍的一切，卻無法動彈。

如果身體「清醒」得比意識早，就會出現"夢遊"，做出一些自己也不知道的行為。

其實睡眠癱瘓症并不少見，常在睡眠不規律、壓力大、疲勞、失眠、焦慮抑郁的情形下發生，這些人往往也會因為大腦的混亂，更容易出現一些幻覺。

「睡眠癱瘓」是從醫學角度上對"鬼壓床"最科學的一種解釋。

遇到"鬼壓床"，怎麼才能快速叫醒自己？

遇到"鬼壓床"，越放松，醒來得就越快。

專家建議大家，"鬼壓床"發生時，盡量讓自己保持放松、平穩的呼吸，同時可以嘗試運動身體末端部分，比如手指、腳趾或眼睑，有助于中斷"鬼壓床"的過程，讓身體也醒過來。

當然如果大家覺得把剪刀放枕頭下、念佛經等等，能讓自己變得安心放松，注意安全的前提下，也未嘗不可。

遇到"鬼壓床"，不建議這樣做

遇到"鬼壓床"，最重要的是别拼命掙紮。

即便這讓你醒來，但會讓你的大腦産生焦慮，甚至有瀕臨死亡的恐怖感，很可能會造成一段時間的恐懼或是失眠。

其實多數情況下的鬼壓床并不是什麼病，更不是"有鬼"，隻要大家注意休息，保持規律的生活習慣，完全可以遠離它。

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