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寶寶多大就可以添加輔食了
寶寶多大就可以添加輔食了
更新时间:2025-04-20 14:12:30

最近奶粉速遞看到後台留言,有媽媽咨詢說,目前孩子三個月了,總感覺吃奶吃不飽,家裡老人建議給孩子添加輔食,請問這樣可以嗎?

相信不少媽媽都有這樣的困擾,雖說寶寶幾個月添加輔食最合适都沒有一個統一的标準答案的。

但其實正常情況下,不到6個月的寶寶隻能喝母乳或者配方奶,而老一輩卻在寶寶隻有三四個月大時就開始提醒你,該吃米糊了,不然營養跟不上的!

寶寶多大就可以添加輔食了(寶寶到底幾個月可以添加輔食)1

究竟應該聽誰的呢?

下面我們先一起來看看各個國家對于寶寶添加輔食時間的标準↓

除個别情況外,中國、澳大利亞和世界衛生組織的嬰兒喂養指南都認為寶寶六個月(180天)内應該純母乳(或嬰兒配方奶)喂養。正常情況下,寶寶出生6個月(180天)後就可以放心吃輔食了。

然而,有些國家(如一些歐洲國家,像瑞士、荷蘭)的嬰兒喂養指南卻認為,4~6個月的寶寶就可以加輔食了。

美國兒科學會建議純母乳喂養的寶寶6個月後添加輔食,但配方奶喂養的孩子根據情況可以于4-6個月間添加。

盡管各國的嬰兒喂養指南的建議在細節上有些不同,但它們都一緻認為,純母乳喂養最好六個月添加輔食;不應該在四個月前添加輔食,晚于6個月添加輔食也不推薦。

寶寶多大就可以添加輔食了(寶寶到底幾個月可以添加輔食)2

為什麼說6個月是添加輔食的最佳時期?

嬰兒出生後的第一年,特别是前六個月,媽媽的母乳是滿足寶寶營養需求的不二之選,同時也有助于寶寶身心健康發展。

世界衛生組織研究發現,過早為嬰兒添加輔食不僅沒有任何益處,在營養攝取、身體發育和情緒等方面還會對嬰兒産生一定負面影響。

而且這個階段寶寶腸道發育較完善,更容易接受輔食,而且也是過敏低風險時期;同時這個階段寶寶口腔小肌肉開始發育,是鍛煉咀嚼能力的關鍵期。

寶寶的乳牙通常在6~8個月時候開始萌出,出牙和添加輔食的時間不謀而合。乳牙的萌出能幫助寶寶更好地接受輔食,而輔食的添加,寶寶咀嚼能力的訓練也可以促進寶寶乳牙的萌出。

所以說,6個月是添加輔食的好時機。

但一些父母認為,早點添加,能讓孩子更早适應輔食,能吃得更好。然而卻有研究發現了相反的現象,過早添加輔食隻會增加孩子接受輔食的時間,并不會讓輔食添加變得容易一些。

過早添加輔食的危害!

第一,寶寶的消化酶系統發育不成熟。

由于嬰幼兒各種消化酶還沒有分泌或分泌很少,比如胰澱粉酶要到6個月以後才開始分泌。某些蛋白質在未充分分解的情況下,就可能通過腸壁進入體内成為抗原,進而誘發過敏。

第二,胃腸道發育不成熟。

寶寶的腸黏膜屏障以及腸淋巴組織、分泌性免疫球蛋白A、細胞免疫的免疫性保護機制,都尚未發育完善,且新生寶寶腸道通透性較大,容易發生過敏。

第三,嬰幼兒唾液腺分泌極少,4個月才開始逐漸增加。

而唾液具有消化和抑制細菌生長的作用,唾液少了,能對食物進行初步的消化作用的澱粉酶,也就跟着少了。

我們知道了輔食添加時間,那麼輔食添加應該遵守什麼原則呢?

由一到多

大家在給娃加輔食的時候一定從一種到多種,從一勺到多勺。如果娃第一次不吃,千萬不要勉強娃,你要做的隻是在接下來的幾天内多次嘗試。

一般最初就是加高鐵米粉,加一段時間米粉後再加蔬菜泥、水果泥等。

由細到粗

剛開始寶寶還沒有長出牙齒,或隻有門牙,細稀的泥狀輔食更适合寶寶。随着時間推移,逐漸過渡到稠的、半固體或固體食物,在此過程中也可以逐步增加食物顆粒大小。

例如,6-8月齡嬰兒的輔食從剛開始的泥糊狀,逐漸過渡到9-10月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末、碎菜等。

11-12月齡的嬰兒的輔食應該比前期加厚、加粗,帶有一定小顆粒,并可嘗試塊狀的食物。

總之,要根據寶寶的特點和适應能力,改變輔食質地、稀稠、顆粒大小

1歲以下娃不宜過早接觸那些食物↓↓

含鹽、含糖、高脂肪、高蛋白、帶果核、鮮奶、奶制品、堅硬的食物

最後,想要讓寶寶快速順利地從母乳/奶粉過渡到可以正常食用其他事物,那就必須要注意給嬰兒添加輔食的注意事項

媽媽們一定要提前了解,這樣才能讓添加輔食的過程更加順利,寶寶吸收更好,健康地成長!

寶寶多大就可以添加輔食了(寶寶到底幾個月可以添加輔食)3

1、選擇健康的食材

給寶寶尤其是年齡小的寶寶添加輔食一定要注意食材必須新鮮,最好是當天買當天吃。另外就是注意選擇皮、殼比較容易處理的食物,盡量減少使寶寶攝入殘留農藥和其他細菌的機會。

2、烹饪時要注意衛生

制作前必須剪短指甲,用肥皂反複洗手;患傳染病或手部發炎時,不要為寶寶做食物。用來制作和盛放食物的各種工具要提前洗淨并用開水燙過。

不管是蔬菜還是水果都最好反複清洗,另外可以給寶寶準備一套專用的工具,如榨汁機、研磨器、幹淨紗布等等,不要和成人的用具混用。

3、制作輔食的注意事項

注意根據寶寶的消化能力調節食物的形狀和軟硬度。開始時将食物處理成湯汁、泥糊狀,慢慢地過渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。

烹饪時最好不要加調味料,香料、味精及刺激性強的調味料更是嚴禁使用。

4、輔食要注意營養搭配

不同事物的營養成分在互相搭配的時候會産生互補、增強和阻礙的作用。媽媽們在給寶寶準備輔食的時候同樣要注意食材的搭配,給每一種食材找到它的“最佳搭檔”,或者選擇互補的食材,更利于寶寶營養的吸收。

你們學會了嗎?

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