黑豆紅糖水的做法備孕-tft每日頭條

黑豆紅糖水的做法備孕?補血是人一生最關注的問題之一貧血會影響身體健康那麼，如何補血又簡便、又有效呢？黑木耳紅糖飲是一款簡單而有效的湯飲，值得一試，下面我們就來聊聊關于黑豆紅糖水的做法備孕?接下來我們就一起去了解一下吧!

黑豆紅糖水的做法備孕

補血是人一生最關注的問題之一。貧血會影響身體健康。那麼，如何補血又簡便、又有效呢？黑木耳紅糖飲是一款簡單而有效的湯飲，值得一試。

具體做法

黑木耳30克，紅糖30克。先将黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗幹淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

中醫點評

黑木耳含鐵量較高，居各種葷、素菜食物之首，為補血之佳品。據日本的一項試驗報告指出：黑木耳有一定的抗癌活性。紅糖，又名赤砂糖，含有較為豐富的鐵質。中醫認為，黑木耳可補氣，紅糖能補血，上二味組成的本食療方對氣血兩虛的貧血有效。而且，黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性，本食療方對胃癌伴缺鐵性貧血患者有較好的治療作用，而且可在胃癌防治中發揮輔助治療功效。

小貼士：當點心，随意服食，當日吃完。養陰補血。适用于胃癌伴缺鐵性貧血患者。

（綜合）