孩子的睡眠一直都是我們家長比較關心的問題，最近張文宏醫生就在“開學第一課”中告訴小朋友，每天要保證充足的睡眠。張醫生說：每天睡足一個香甜的好覺。你休息了，免疫系統才能更好休息。所以要求小學生每天要保證10個小時的睡眠，初中生要保證9個小時的睡眠，高中生要保證8個小時的睡眠。

張文宏醫生也沒有一刀切，而是根據不同年齡的孩子設置了不同的睡眠時長：小學生、初中生、高中生每天分别要睡足10、9、8個小時，學生這樣睡才算得上充足。

有位叫甜甜圈的家長表示，自己孩子六年級了，雖說小升初還有一年，但是我們這縣城最好的初中，等到2021的元旦就小升初考試了。很多孩子暑假沒提前學，家長們都慌了，帶着娃天天刷題到十一點多。即便不是六年級的學生，有些三年級的學生5點50放學回家立馬寫作業，除去吃飯時間也隻能勉勉強強睡8個小時。更有的家長表示自家的孩子在上學的時候，放學5點寫作業一直會寫到9點，無法保證10小時睡眠時間。

的确，現在很多地方小學生的學業壓力是很大，但盡管很難，小編在這裡還是建議大家聽從張文宏醫生的這個睡眠建議，因為按照孩子發育的程度，保證充分睡眠更加有利于孩子身心健康發展。要知道長期睡眠不足容易引發各種問題，現在很多孩子的好成績是靠犧牲睡眠和身體健康換來的，也許有些父母覺得這些壓根就不是事，想睡覺啥時候都可以睡，但是學習要是跟不上長大，以後你就更别想睡覺。

對于這樣想的父母，請想一想，生命和成績哪個更重要？孩子每天隻能休息5到6小時，真的不是一種值得驕傲的好事。就像有網友在評論區說的，為什麼現在很多學生年紀輕輕就有好多白頭發了呢？很可能的一種原因，就是焦慮加上睡眠不足。

也有家長會說，老師布置的作業太多了怎麼辦？我也不想要這樣，但有什麼辦法呢？可憐天下父母心。要解決這個問題，可以需要綜合推進。首先，我們家長可以和孩子一起商量提高學習效率的方法，在單位時間内求學習速度和效果的統一。同時，也希望有的布置過多作業的老師能夠多考慮孩子的睡眠，不要布置太多的作業了。然後，對于家長的話，課餘也不要花很多錢去報太多的補習班。健康比什麼都重要，不僅僅是身體，還有孩子的心理健康，這才影響孩子一輩子的事，你說呢？

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