枕枕頭和不枕枕頭這個話題好像一直都在，畢竟喜歡枕枕頭的人沒有會睡不着覺，而一貫沒有枕枕頭習慣的人來說，讓他枕枕頭又是一件無限極痛苦的事情~
首先我們要知道枕枕頭給我們帶來的好處：
1、可以無限極保護好我們的頸椎
大家可以伸手摸一摸自己的脖子根會感受到有一個稍微彎曲的弧形？這個形狀非常契合枕頭的表面，睡覺的時候，将脖子放置在松軟的枕頭上，可以保證接下來睡眠的八小時，脖子頸椎不會僵化，從而起到保護骨骼的作用。
2、可以減少睡姿緩沖
其實就是在你晚上睡覺時改變睡姿，枕頭可以起到緩沖的作用，根據調查顯示，大多數人睡覺姿勢會從一開始的仰卧，逐漸轉變為側卧，而轉變的時候，低下有個枕頭擋住，就可以極大程度地減少改變睡姿所帶來的緩沖，減小對頭部的影響，從而獲得無限極好地睡眠質量。
關于枕頭的高度也很重要。如果枕頭過高，會使人的頸椎部處于前屈位機械性扭曲，随之增加背部肌肉緊張造成肩部酸；枕頭太低，同樣會使頸椎部位處于不利狀态，導緻胸鎖乳突肌緊張，達不到應有的消除疲勞的目的；枕頭太硬，會使頭部肌肉緊張，并嚴重影響全身肌肉的放松。
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，高質量的睡眠能減去一天的疲勞，會給我們帶來更加飽滿的精神狀态，選個好枕頭伴自己入睡吧~
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