黑芝麻雖然很常見，但是它的功效卻很強大，抗癌要吃它，通血管要吃它，降血糖、排宿便更要吃。那麼黑芝麻究竟有些什麼功效，以及黑芝麻有哪些吃法，下面讓我們去詳細了解一下。
黑芝麻的功效：
1、讓頭發烏黑發亮。黑芝麻裡含有能夠促進黑色素合成的成分，讓頭發毛囊中的黑色素細胞分泌黑色素增多，從而減少白頭發，讓頭發看起來更加的烏黑發亮。
2、抗癌。黑芝麻具有抗癌的功效，黑芝麻裡含有大量的不飽和脂肪酸，可以延緩衰老。
3、通血管。黑芝麻有降低膽固醇，增加血管壁的彈性，促進血液循環，血管更通暢了，身體就會更健康。
4、降血糖、血壓。黑芝麻裡多是蛋白質及不飽和脂肪酸，可以有效的降低血糖的濃度，同時黑芝麻裡還含有豐富的鉀元素，可以幫助我們降血壓。
5、通宿便。黑芝麻可以促進胃腸的蠕動，促消化，幫助我們改善宿便的情況。
黑芝麻的吃法：
1、做成黑芝麻米糊。我們可以将洗淨的大米、黑芝麻一起放在豆漿機裡打成米糊，如果喜歡甜的朋友，可以加适量的糖，這樣口感會更好些。
2、用黑芝麻煮粥喝。選取少量的黑芝麻，先放在鍋裡翻炒一下，将黑芝麻炒熟，煮粥的時候，加少許的黑芝麻即可。
3、将黑芝麻磨成粉沖着喝。可以将黑芝麻，還有一些其他的五谷雜糧，一起磨成粉末，每天用勺子調取一些，加點蜂蜜沖着喝。
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