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怎麼看自己是否塌腰

怎麼看自己是否塌腰

更新时间：2024-09-28 11:26:26

怎麼看自己是否塌腰?判斷塌腰的方法：準備一面鏡子，将腰部挺直，觀察鏡子中的自己腰部是否會不自覺的彎曲過度，導緻臀部松弛、小腹突出，今天小編就來聊一聊關于怎麼看自己是否塌腰?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼看自己是否塌腰（塌腰解釋）1

怎麼看自己是否塌腰

判斷塌腰的方法：準備一面鏡子，将腰部挺直，觀察鏡子中的自己腰部是否會不自覺的彎曲過度，導緻臀部松弛、小腹突出。

腰椎正常的生理曲度是略向前方彎曲的，角度比較小。塌腰就是腰椎的後凸，也就是相當于腰椎不再發力而向後方彎曲。人脊柱的肌肉發力時能夠保持腰椎的生理彎曲，腰椎前屈下完成的，所以在腰部肌肉放松時候就會形成這種前屈姿勢。

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