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昨天有幾個同事在群裡讨論一個感情上的問題：“分手後還可以做朋友嗎？”

我聽過很多人讨論這個問題，其實讨論來讨論去都會是一種兩極分化的狀态，有的人認為可以做朋友，有的人認為不可以做朋友。

我向來是不參與這種讨論的，因為争論沒意義。這種問題我們之前講過很多案例，需要具體問題具體分析。其實，說可以做朋友的也好，不可以做朋友的也好，都談不上錯，因為是站在不同的立場，針對不清的情況表達的觀點。這樣的其中一種觀點，勢必是難以覆蓋所有人的。

對于這個問題的分析，簡單來說就是：你首先要理解“做朋友”是一種什麼樣的朋友狀态。其次，如果隻是做那種形式化的朋友，有名無份的朋友，當然是可以做的。但是，真正做不做得成朋友，那就得另說。

那種分手後還能真正做朋友的，可以說兩個人在之前戀愛時沒什麼感情，彼此沒有走進對方心裡，隻是有一段形式上的戀情而已。這樣的兩個人，當然可以随時回歸到朋友的狀态。

如果不是上面這種情況，而是兩個人有過彼此相愛的時刻，那分手後不是不可以做朋友，而是做不成朋友，這個沒有例外，誰經曆過誰心裡清楚。

至于原因，經曆過這種問題的人應該都心知肚明，尤其是愛得深，不想分手卻被分手的那個人，他的感情未滅，是不可能切換到朋友狀态的，就算他表面上裝作很灑脫的樣子，内心也隻想做戀人，不想做朋友。

就算是言不由衷約定做朋友，那早晚也會走着走着就散了，要麼是你在做朋友的過程中重新動情打擾對方，被對方拉黑删除；要麼是你自己受不了這種愛而不得的狀态，自行離開。

之前我們講過一個案例就是如此：

男人女人在戀愛的過程中，女人突然提出了分手，說，“我們還是做朋友吧！”男人挽留不住，被動接受了分手，而實際上，他心裡還在想着複合。他之所以接受繼續做朋友，就是想在做朋友的過程中尋找複合的機會。

可結果呢？他每次自以為複合的機會來了而對女人表白時，兩個人就會開始吵架，女人怪他不該舊事重提，他怪女人不該那麼無情。這樣的情況連續出現三次，女人把他拉黑删除了，從此兩個人成了老死不相往來的狀态。

他們的感情走到了這一步，是做不成朋友的，隻要有一個人還愛着，分手後就不可能做朋友，不然要麼會反目成仇，要麼會為情所困。

朋友阿肖就說過這樣的話，“分手後，最好不要做朋友，不然有可能反目成仇。”

阿肖的感情經曆比上面提到的那種還要複雜一點，他是以為分手後可以做朋友，結果事到臨頭才發現做不成朋友，甚至認識到做朋友隻會讓兩個人走向“形同陌路”。

“有一種愛，叫做放手！”

阿肖和圓圓本來是很好的一對兒情侶，雖然是異地戀，但是兩個人各方面的觀念都一緻，所以即便是不見面的時候，光是聊天就很開心很幸福。

異地戀有異地戀的無奈，他們戀愛了三年之後，圓圓跟阿肖提出了分手。阿肖當然不想分手，他苦苦哀求不得，親子跑到武漢，想要當面挽回愛情。但是，圓圓避而不見，隻是通過微信再次說了分手，說如果做朋友的話就繼續聯系，否則就彼此拉黑，從此斷絕關系。

在這種情況下，還在愛着的那個人，或者說是被分手的那個人，往往會把對方說的“做朋友”三個字當成救命稻草，通常都會爽快答應，因為在他們心裡認為，這可以當做緩兵之計，心裡都在想着日後有機會重新做戀人。

從結果來看，這種被分手的人的想法往往都是自作多情。阿肖的緩兵之計沒有得逞，之後他根本沒有和圓圓重新做戀人的機會。雖然表白過，但都别拒絕了。圓圓最後一次拒絕他時，說的依舊是“做朋友”的話題，警告他如果再打擾她，就把他拉黑。

這一次，他長歎一口氣答應了，雖然心裡還有不舍，但他不想自己的生命中少了圓圓這個人，他接受了做朋友，而且接受了圓圓提出的要求：“以後再也不許跟我聊感情的事，否則我就把你删了。”

他說自己不會再提，擺出一副灑脫的樣子，聊天的内容中加入了“哈哈”這種詞，好像這樣就能讓圓圓相信他已經聽話不聊感情了一樣。

他用一副做朋友的語氣說等有時間了去找圓圓玩，而圓圓告訴他的是，“等我找到男朋友以後，有機會你過來，我們一起請你吃飯。”

阿肖聽到這句話的時候，内心心如刀割，光是想象那幅畫面，他就受不了。但是，他還是強顔歡笑答應了。深愛的人離開了自己，非但切斷了他所有的後路，而且還要等她找到男朋友了才肯見他，圓圓或許這輩子都不會知道阿肖那段時間有多痛苦，他那段時間大病一場，狀态很糟糕。

之後自己忍着調整了兩年，在這兩年之中，他依舊時常想念圓圓，可圓圓不允許他再聊感情，連朋友之間的“我想你”都不許說，他隻能自己忍着，對着記憶中的那個圓圓訴說。當他在朋友圈知道圓圓和别的男人戀愛了，他又大病了一場。

不知是命運的捉弄還是什麼，兩年之後他要出差，目的城市就是武漢。那時候他以為自己已經調整好了，閑暇之餘就約了圓圓見面。圓圓要請他吃飯，他去了，結果卻正如圓圓之前所說，她男朋友也在。

這種場面讓阿肖超級尴尬，為了不露怯，他強顔歡笑跟他們兩個聊天。他很敏感，尤其是圓圓和男朋友在他面前露出親昵的舉動時，他恨不得挖地三尺鑽進去，心都要碎了。最後再也受不了那種痛苦了，他借口有事，逃走了。

回到酒店之後，他打電話給我，哭得很慘。他說他還愛着圓圓，沒想到過了那麼久還愛着。他說他開始恨圓圓了，說她一直在傷害她，說他終于明白分手後是沒辦法做朋友的，根本做不成朋友，不然隻會反目成仇。

​東林夕亭情感建議：

阿肖或許不知道，我跟他有過類似的經曆，雖然不是我的前任，但卻是個我喜歡的人。所以，他的那些感受我完全感同身受，包括他前任跟他說的那句“等我找到男朋友以後，有機會你過來，我們一起請你吃飯”，我喜歡的那個人也跟我說過。

經曆過這樣的事之後，直到現在我還依舊很反感跟情侶或夫妻一起吃飯。如果是一個男性朋友帶着他女朋友或老婆跟我一起吃飯還行，但如果是一個女性朋友帶着她男朋友或老公跟我一起吃飯，我會很别扭，哪怕隻是朋友，哪怕不是我喜歡的人，我依舊會别扭，除非非去不可，否則我都會果斷拒絕。

一個人對另一個人動情之後，就會有很多美好的期待和幻想，即便是被對方拒絕了，被對方分手了，感情也不可能立馬消失。所以，這種狀态下做朋友，隻會加深那個“還愛着”的人的痛苦，這種痛苦就很容易引發毀了“朋友關系”的問題。

這些都是因為那個用情至深的人内心的“執念”在作祟，舍不得，放不下，忘不掉，想不開，光是分手後一個人的時候就足夠痛苦了，讓他和前任去做朋友，那根本是不可能做成朋友的。

對待這種為情所困的狀态，最好的辦法就是放手。之前我們在文章中也講過，有一種愛叫做放手，把這句話裡的“那種愛”理解為“愛自己”才有助于你放手，隻有做到了“愛自己”，才不會讓自己為情所困。你愛的人已經離開你了，你還想她念她，這都是在折磨自己，你再也得不到她了，就會想得越多越痛苦，與其這樣，不如灑脫一點放手。既然做不到一起攜手到白頭，那就一别兩寬到永久。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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