戒煙10天偶爾抽一支是戒煙失敗嗎?首先要搞搞清楚什麼是戒煙我認為每天抽一支每天抽一包性質是完全相同的都是吸煙所以戒煙十天偶爾抽一支也是戒煙失敗希望你真正的把煙戒掉這樣對你的身體健康是有好處的，現在小編就來說說關于戒煙10天偶爾抽一支是戒煙失敗嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
戒煙10天偶爾抽一支是戒煙失敗嗎
首先要搞搞清楚什麼是戒煙。我認為每天抽一支。每天抽一包。性質是完全相同的。都是吸煙。所以戒煙十天偶爾抽一支也是戒煙失敗。希望你真正的把煙戒掉。這樣對你的身體健康是有好處的。
在戒煙的整個階段，我們要做好足夠的心理準備，應對随時會到來的煙瘾。
煙瘾到來之時，您可以使用“一些口香糖”，也可以通過飲水、吃水果、打球、練書法等積極的事情來轉移自己的注意力，讓自己努力度過這段難熬的時間。
對于很難戒煙的人來說，在你戒煙的一開始，請向所有的家人和朋友宣布“你已經開始戒煙”，讓他們監督和幫助你，增加戒煙的成功系數。
沒事的時候，多去那些“不能吸煙的公共場所”，比如：圖書館、電影院等地方；多和不吸煙的朋友在一起“玩耍”，多給自己信心，在戒煙的某一個階段達成之時，給自己适當的獎勵（比如說給自己買一套心儀的衣服等）。
戒煙，一件難事，一件難過的事，一件需要堅持的事情。為了健康，必須要立即戒煙；為了家人和朋友，請從現在開始戒煙。望人人不吸煙，社會更健康。
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