查爾斯肩後束訓練技巧-tft每日頭條

說到打籃球最重要的幾塊肌肉，想必大家都會想到象征手臂力量的肱二頭肌、代表腰腹力量的腹肌和幫助提升爆發力的跟腱了。然而，有一塊兒肌肉雖然存在感不強，但是也十分重要，那就是背闊肌了。背闊肌連接着腰部和肩部肌肉群，可以說是重要的樞紐。那麼，NBA球員的背闊肌，都長啥樣呢？

樂福背闊肌讓人意外

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看到這位球員的背闊肌，不知道大家能不能想到他是誰呢？讓人意外的是，這居然是騎士隊樂福的背闊肌！在很多人心中球風偏“軟”，經常飄在外面投三分的樂福，居然有如此恐怖的背部肌肉，無疑讓很多球迷十分意外。但其實，樂福的身體素質卻不能小觑，森林狼時期樂福也是聯盟的内線怪獸，曾砍下30 30的豪華數據，看到這樣的背闊肌，小編也是服了。

塔圖姆鑽石三角肌太漂亮

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說到進入聯盟後增肌明顯的球員，大家不要隻想到字母哥、倫納德等等，塔圖姆也是一位十分自律的球星。剛進聯盟時的塔圖姆還比較瘦弱，但是如今的塔圖姆，那肌肉塊簡直要溢出屏幕了。看看塔圖姆如今的背闊肌吧，簡直練成了一個完美的倒三角，尤其肩膀上的肌肉更是清晰可見，這個鑽石三角肌也太漂亮了。

詹姆斯霸王肩肌肉太飽滿

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詹姆斯在美國當地有一個綽号——上帝打造的人類最強标本，用來形容詹姆斯身體天賦出色。畢竟不論是哪一塊肌肉，詹姆斯都幾乎做到了極緻，背闊肌也不例外。看看詹姆斯訓練中時背闊肌收緊的樣子吧，背部肌肉塊可謂十分明顯，凸起均勻，看上去也太飽滿了。

霍華德堪稱鬼背

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在坊間對于背部肌肉棱角分明有一個說法就是鬼背，而聯盟中，昔日NBA第一中鋒霍華德就有着被譽為鬼背的肌肉。看看霍華德這一身的肌肉，分離度可謂極高，而且每一塊都十分健壯飽滿，這個肌肉你說是健美運動員我都相信！

西蒙斯背闊肌碾壓99%普通人

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雖然在大家印象中，一年沒打球的西蒙斯有點白斬雞的身材，相比于力量流，他更像是飄逸流。但是，你可千萬不要小看能在NBA選秀大會成為狀元的球員。西蒙斯的背闊肌也是十分恐怖，之前休賽期訓練中，西蒙斯一組練背的圖片曝光，我們不難發現，西蒙斯的背闊肌足以媲美NBA大部分内線，秒殺屏幕前99%的球迷絲毫不是問題。（ikuet）