作為職場打工人，生活越來越被工作和公司綁架，甚至發展到了無孔不入的境地，最為典型的就是“泛濫成災的”微信群，讓無數地産人恐懼、無助、瑟瑟發抖普。

最近有一位朋友從某品牌房企離職，離職後花了一周多的時間，才陸陸續續退完了所有的工作群。因為這家房企的工作前強度很大，公司又奉行所謂的平行溝通方法，因此幹啥事兒都要拉個群。群的名目五花八門，員工培訓群，項目溝通群，公司群，部門群，小組群，群愈來愈多，但是人還是那些人。

這位朋友表示，自從在這家房企工作，看到群消息都很緊張。PTSD，俗稱創傷後應激障礙綜合症，這是一個醫學用語，但是可以廣泛用來形容現在的各種社交恐懼症。而微信群PTSD，就是一種職場打工人典型的恐懼症，常見的臨床症狀有：

1、一看到微信群動辄100條 的消息，就很焦慮不安；

2、一看到有人在群裡@有所人，就習慣性地要拿起手機看；

3、每天晚上要看完所有群消息，才能安心入睡，每天早上要看完所有群消息，才能安心上班。

舉個例子，大家非常能夠感同身受的：

當你剛剛洗漱完，正準備躺下按手機，準備以此結束這忙碌而又疲憊的一天時，老闆突然在群裡艾特了所有人，交代這件事情十萬火急，立刻馬上幹，明天早上就要。整個人立馬都不好了，情緒頓時一落千丈。

成年人的恐懼，來自于總是不明原因“被加群”，事先沒有任何打招呼就被邀請進群，沒有驚喜隻剩驚吓。有的公司，甚至強行要求員工置頂微信群，最最最關鍵的是，老闆或者領導會不分白天黑夜，随時在群裡@所有人。對于艾特所有人的消息，你回複吧，就需要立馬放下手裡所有的事情去完成任務，你不回複吧，有可能會被單獨@，或者第二天被叫去辦公室。

微信群成了打工人必須面對的送命題，讓人無法直接面對，但是又不得不面對。很多時候，因為微信群是在太多，本來說好的發給朋友的某表情包，結果因為消息跳出來，發到了工作群，不得不趕緊撤回。如果沒有注意，錯過了那兩分鐘沒有撤回群裡發的，那就意味着無法挽回的職場災難。在無數的個瞬間，很多人都想辭職，退掉所有的微信群，尋求片刻的安甯。

微信群，讓人抓狂，無法好好睡覺，無法好好生活，這個病很重，得盡早治療。根治的辦法，目前隻有退群這一個治療方法，但是這個方法太猛了，不能直接來，除此之外，目前沒有能夠治療的藥劑。很多地産人為了混口稀飯錢，還是必須得卑微地留着各大微信群，在焦慮不安中，惶惶終日，病情有愈演愈烈的趨勢。

因此，減少内耗從自己做起，大家工作能少拉群就少拉群，有事盡量私聊，别動不動就艾特人。貓哥也建議微信團隊，盡快出一個微信群分組功能，并且支持将微信群分組折疊，這樣生活和工作可以不相互打擾。