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晚上吃玉米好不好

晚上吃玉米好不好

更新时间：2024-10-05 12:22:19

晚上吃玉米好不好?晚上晚餐吃玉米很好的，特别是鮮玉米營養價值很高，吃玉米有很多好處的，隻是不能隻吃玉米，這樣會營養失衡的，可搭配其他食物或奶類一起吃，下面我們就來聊聊關于晚上吃玉米好不好?接下來我們就一起去了解一下吧!

晚上吃玉米好不好（晚上能不能吃玉米）1

晚上吃玉米好不好

晚上晚餐吃玉米很好的，特别是鮮玉米營養價值很高，吃玉米有很多好處的，隻是不能隻吃玉米，這樣會營養失衡的，可搭配其他食物或奶類一起吃。

玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導緻腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導緻營養不良。

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