過午不食減肥法相信很多想減肥的人都知道，今天讓你們看看過午不食能減肥真相，以及過午不食的減肥方法科學嗎?過午不食的減肥方法對現在的生活來說并不提倡的，而且它對減肥沒有很大的變化，還會給身體帶來危害。那過午不食的減肥方法科學嗎?今天，wed114結婚網小編為大家帶來過午不食能減肥真相。

過午不食能減肥真相

最近幾年有一個能減肥和養生的說法十分流行，叫做"過午不食"，也就是中午兩點之後不再吃任何東西，但這個方法真的科學嗎?

專家表示，這個方法使胃得不到調養，對健康不利，用來減肥的話，很大一部分減的是水分，而不是真正的脂肪，并達不到減肥的目的。快告訴身邊的小夥伴吧!

過午不食的減肥方法科學嗎

過午不食屬于 佛教戒律 “八戒”之中的一條，是在家居士可以持守的戒律之一，比基本的“五戒”需要的修行基礎要多點。

佛教戒律都是為修行服務的，不是為了養生和健康什麼的。所以這個問題改成“過午不食戒對修行有什麼利益”誤導會少點。

從佛學的修行内容來看，日常生活中保持正念、盡量斷絕對外界環境的追逐是其一;用觀呼吸、經行、四十二身分等專門深入的方式修定和觀是其二。

這樣的修行生活有幾個特點：由于思維活動的極大減弱，消耗的能量會減少，兩餐的能量就夠了;即使是初學修行者，因為他們的作息時間和世俗人玩到半夜不同，不會有到晚上餓到不行的情況;由于修行需要長時間高質量的專注，飽食之後的那種生理狀況不利于修行;真正的修行者會将所有的精力都投入修行，所以他們選擇了托缽乞食的方式來解決必要的營養問題，能少花點時間托缽就絕不會因為口腹之欲而多吃。

過午不食的危害有哪些

胃病纏身

過午不食減肥法顧名思義就是過了中午便不再吃東西，很多人認為這樣的方法減肥很不錯，實際上這樣的方法對身體的傷害非常大。人之所以一天三餐不是四餐也不是二餐一餐那是因為人們一天必須要吃三餐才能滿足身體營養的需求。如果過了中午就不吃東西了，先不說晚上大家會很饑餓，你可以想象下午晚上這麼長的時間不吃東西，胃部會因為饑餓而收縮，就會讓人覺得胃很疼，很多人覺得沒什麼事情挺過去就好了。那麼我可以告訴你如果你堅持用這樣的方法胃病是遲早的事情。胃病引起的原因之一就跟飲食有關系，而且胃病得上後如果不好好護養就會從急性變成慢性也就會伴随着你一生，時不時犯胃病的滋味相比有這樣的經驗的人一定知道。

内分泌紊亂

内分泌紊亂可是個需要女性注意的問題，很多人再用了過午不食減肥法後發現月經不正常了這就說明你的身體可能已經出現内分泌紊亂的現象。女性内分泌紊亂會導緻女性月經不調，嚴重的還會導緻女性不孕等等各種疾病，所以說千萬不要讓自己有内分泌紊亂的現象。減肥雖好但是也不能傷害身體對不對。

反彈危害

過午不食減肥法雖然在某種意義上是可以減掉體重的，但是隻要你恢複正常的飲食就會很快的反彈回來，很快不是一個月兩個月而是你恢複飲食之後立刻就會反彈，很多人反彈了立馬又過午不食。很多人并不知道如果減肥反複反彈，那麼就會越來越難減，而且還會讓你的皮膚出現松弛的現象，最重要的是你不可能保證一輩子過午不食吧，那也就說你恢複飲食就有可能反彈，然後你再去過午不食，你真的覺得這樣的減肥方法好嗎?