孕媽在孕期，要經常吃4種食物，嬰兒出生後可能會更加白淨漂亮！
1.紫薯，紫薯的營養價值非常豐富，富含花青素，氨基酸以及葡萄糖類物質，孕媽常吃可以補充大量營養所需，另外，它所富含的維生素B可以幫助孕媽排出胎毒，寶寶出生後更白淨漂亮。
2.鲫魚，魚肉的口感細膩，味道鮮美，而且利于消化和吸收。尤其是懷孕後的女人，多吃一點鲫魚或者多喝一些鲫魚湯。不僅能幫助身體補充所需營養成分，而且還有助于益智安胎。因為魚肉中含有的營養成分和dha能夠促進胎兒大腦發育，還可以緩解孕媽孕吐的現象，另外，鲫魚中所含有的維生素和蛋白質還對寶寶的皮膚很有好處，将來寶寶出生後皮膚白淨，不妨多吃。
3.牛奶，很多孕媽懷孕後啥都不吃，等孩子出生後發現又黑又瘦。牛奶含有大量的鈣，懷孕期補充鈣對胎兒骨骼發育很有幫助，想要寶寶未來個子高，就要從小給他一副好的骨骼。所以孕媽在平時的時候要注意多喝牛奶，多走走路，曬曬太陽。
4.鵝蛋，很多人都知道，鵝蛋裡面含有豐富的蛋白質和卵磷脂，營養價值很高，孕婦多吃能夠去除體内的胎毒，讓寶寶更加的白淨，而且鵝蛋還能夠清腦益智，提高記憶力，這樣就可以讓寶寶出生之後變得更加的聰明。平時孕媽可以經常吃哦！
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