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孕婦能吃海帶排骨椰子粥嗎

更新时间：2024-12-27 02:51:27

孕婦能吃海帶排骨椰子粥嗎（孕10月美食海帶粥）1

原料

主材：

糯米100克，海帶50克

輔材：

陳皮1片，糖适量。

做法：

1、糯米淘洗幹淨浸泡半小時。

2、海帶泡發，洗去泥沙雜質，切成細絲。

3、陳皮泡軟洗淨切絲。

4、鍋内添适量清水，水開後加入糯米、陳皮絲、海帶絲。

5、大火燒開後，轉小火，煮至糯米、海帶爛軟，即可。食用時根據個人口味加糖調味。

功效：糯米具有補氣養胃的功效，海帶中含有大量的礦物質，孕婦經常食用有助于增進食欲，緩解腹脹。臨産食用，有助于積蓄體力。

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