導讀：胡蘿蔔加一寶搭配，常食皮膚細嫩光顧啊，視力好了，心髒越來越好
【了解胡蘿蔔的好處】
好處一：美膚
胡蘿蔔中含有大量β胡蘿蔔素，在人體内中會轉化成大量維生素A，而且胡蘿蔔本身就含有大量維生素A，可以促進上皮組織的生長并且促進膠原細胞的合成，讓皮膚變得水嫩漂亮。
好處二：提高視力
胡蘿蔔富含有維生素A，它們含有一種β-胡蘿蔔素的色素，可以轉化維生素A在身體裡。維生素A可以提高視力，維持眼睛健康。
好處三：保護心髒
根據一項研究表示，定期飲用胡蘿蔔汁可以幫助降低收縮壓。收縮壓是心髒每一次收縮會面臨的壓力，壓力越小，對心髒越好。
【胡蘿蔔的搭配】
胡蘿蔔 牛肉
胡蘿蔔與牛肉一起炒菜食用，具有補中益氣、增強體質等功效。
你喜歡吃胡蘿蔔嗎？
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