防曬隔離美白三效合一bb霜-tft每日頭條

大家都知道，BB霜是一種遮瑕的化妝品，擦在臉上可以遮蓋住臉上的瑕疵，使皮膚更加白皙亮麗，容光煥發。大家知不知道，有這樣一道菜，它的功效堪比與化妝品BB霜，美容護膚一步到位。它是天然BB霜，每天堅持喝一點，防曬還美白，裸妝也美！這道菜就是紅豆牛奶冰棍，營養師大喬根據研究發現，紅豆具有清熱解毒、補血養血的功效，尤其是女性多吃對身體很好；牛奶具有補充人體蛋白質，補鋅補鐵，美白養顔的功效。紅豆牛奶冰棍不僅可以養護肌膚，還是夏天必備的消暑甜品，快來學學吧！

紅豆牛奶冰棍

防曬隔離美白三效合一bb霜（每天堅持喝一點）1

By soshaw

配料：

牛奶 250毫升、紅豆 50克、水适量、玉米澱粉 15克、細砂糖 100克

烹饪步驟：

1.紅豆加水煮熟軟

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2.澱粉加入50克水攪拌均勻

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3.牛奶、紅豆湯、糖倒入鍋内，煮到糖融化

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4.再加入紅豆和澱粉水，邊攪拌邊煮，煮開即可

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5.煮好的紅豆牛奶，冷卻後倒入模具内，放入冰箱内冷凍

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6.冷凍好的冰棍直接脫模即可

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7.開吃哈

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烹饪小貼士：

1、組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有9種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質便是全蛋白。

2、牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居衆多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體内鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對于補鈣是尤其關鍵的。故"牛奶能補鈣"這一說法是有其科學道理的。

大家喜歡吃紅豆味的冰棍嗎？

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