五分鐘快手早餐香蕉蛋餅-tft每日頭條

蒸蛋是一款非常适合寶寶的食物，口感細膩，營養豐富。然而，同樣的做法，天天吃，總是會膩的。換個花樣，可以大大提升寶寶的味覺體驗哦！

今天，@初念媽媽教大家做一個營養全面的花式蒸蛋，補充維生素A和D還有蛋白質，人類幼崽都愛吃，饞哭隔壁小朋友……哈哈話不多說，我們開始吧！

五分鐘快手早餐香蕉蛋餅（簡單快手的花式營養蒸蛋）1

成品圖

五分鐘快手早餐香蕉蛋餅（簡單快手的花式營養蒸蛋）2

五分鐘快手早餐香蕉蛋餅（簡單快手的花式營養蒸蛋）3

食材準備

雞蛋一個

蝦三隻

胡蘿蔔适量

黑芝麻牡蛎粉

五分鐘快手早餐香蕉蛋餅（簡單快手的花式營養蒸蛋）4

做法步驟

1.将食材洗淨，胡蘿蔔焯水撈出

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五分鐘快手早餐香蕉蛋餅（簡單快手的花式營養蒸蛋）6

2.胡蘿蔔和蝦仁，放拉拉器拉碎

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3.蛋清和蛋黃分離，将食材放入蛋清内，攪拌均勻，蓋上保鮮膜上鍋蒸十分鐘

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4.再将蛋黃淋入蛋清表面，再蒸十分鐘

5.最後撒上黑芝麻牡蛎粉就好了

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做的過程中不放任何調料，因為有胡蘿蔔和蝦的味道已經很香了。我家寶寶都造光光了，以前給她吃純雞蛋，吃幾口就不吃了。所以大家可以給寶寶試試花式蒸蛋，又好看又好吃還有營養。

✅胡蘿蔔可以補充維生素A，保護寶寶的眼睛。

✅蝦肉的營養豐富，所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍或幾十倍，且鈣含量鎂含量很豐富。蝦肉含有的維生素D也是海産品之首，維生素D和鎂都能促進鈣吸收，且肉質松軟易消化。

注意：海鮮和雞蛋過敏的寶寶不能吃哦！不過敏的寶寶就可以吃起來啦！

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想不想多學幾招？

跟着美食達人們，一起練手藝吧！

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