由于人們不注重保養自己，特别是在當今這個社會，工作節奏比較快，晚上也經常的熬夜加班，是人們的飲食沒有規律，好不容易等到晚上有時間暴飲暴食一頓，我雖然飽了口福，身體的健康埋下了很大的隐患，也正因為于此，得胃病的人也是越來越多，大家可否聽說過以茶養胃的方法？今天就和再聊一下，喝什麼茶有效果呢？

要說明喝茶是養胃還是傷胃，先來看看喝茶對我們胃部的影響：

首先，喝茶能夠補充人體内的水分，人體内水分充足了，胃部粘膜分泌的黏液才會更充足，胃部黏膜上皮才能得到更好的保護。

第二，我們平時所喝的茶的ph值多集中在5.5-7之間，屬于弱酸性，相比于胃酸的強酸性來說微不足道，所以不會刺激我們的胃部黏膜，更不會中和胃酸。

第三，我們喝的茶中含有一定的咖啡因，會對我們的中樞神經系統有短暫的興奮效果，進而會促進胃液的分泌和胃腸道的蠕動，有利于我們的消化，所以有喝茶消食之說。但是如果我們的胃部沒有需要消化的食物，過多的胃酸可能會刺激我們的胃黏膜，産生灼痛或刺痛感。所以盡量避免空腹喝茶。

喝茶到底是養胃，還是傷胃，取決于以下幾個方面：

1、與喝茶的方式有關

有些茶中含有的茶堿會比較多，如果空腹喝了大量的茶水，茶中的茶堿會刺激胃部黏膜，如果本身有胃病，就可能會出現胃痛加重的情況，所以盡量不要空腹喝茶，不然可能會喝茶傷胃。

2、與喝什麼茶有關

我們經常聽說“綠茶傷胃、紅茶養胃”，所以會建議胃不好的人多喝紅茶，其實這種說法也不是完全對的，中醫講茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱之分，喝茶究竟是養胃還是傷胃，也要因季節、因人而異，不能一概而論。

胃不好的人，可以多喝這3種茶：

1、紅茶

紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚含量比較小，對我們胃部的刺激也會比較小，紅茶不僅不傷胃，反而能夠養胃。紅茶想要達到一定的養胃效果，建議不要喝濃茶，可以适量加一些糖或牛奶，能有效消炎，保護我們的胃黏膜，對治療潰瘍也有一定的效果。

2、大麥茶

我們常喝的大麥茶有很好的健脾效果，尤其是将大麥炒黑研磨服用，能有效緩解胸悶腹脹的症狀。對于一些脾胃功能比較虛弱的孩子或老年人，在平時生活中可以多喝一些大麥茶，能有效調節脾胃作用，有效預防腸胃疾病。

3、普洱茶

适量的飲用普洱熟茶，不但不會對腸胃産生刺激，還會在人體腸胃中形成一層膜，依附于胃的表層，對我們的胃部産生保護作用。所以長期飲用普洱茶，能夠有效起到養胃護胃的效果，普洱茶還能有效促進我們的腸胃蠕動，長期飲用有助于通便，預防便秘問題。

綜上來說，養成良好的飲茶習慣，每天堅持喝喝茶，對我們的身體是有一定好處的，胃病患者并不是一概不能飲茶，隻要喝得有技巧，少喝綠茶等刺激性大的未發酵的茶，不僅不會傷胃，而且還能有效養胃。