孕期吃藍莓對胎兒有什麼影響-tft每日頭條

藍莓相信大家都比較熟悉啦，作為一種水果适合男女老少食用，而孕婦可以吃藍莓，但是要注意控制量，因為吃多了容易導緻腹瀉，對胎兒對孕婦健康都是不利的。

如果孕婦腹瀉次數比較多，症狀嚴重、持續時間長，是非常危險的，一定适當使用補液治療，以補足因腹瀉丢失的水分和電解質以及熱量；病情重的，更是要在醫生指導下服藥治療。

孕期吃藍莓對胎兒有什麼影響（孕期可以吃藍莓）1

還有一點值得注意的是，任何水果都是含有一定量的果糖的，吃多了之後很容易造成妊娠期糖尿病，從這一點來說，對于藍莓的量孕婦是需要控制的。

藍莓什麼時候吃好?藍莓是一種常見的營養價值高的水果，吃了對眼睛很好哦。那麼，藍莓什麼時候吃好，藍莓吃了究竟有什麼好處?

藍莓富含大量花青素，藍莓中蘊藏着大量紫色成分，這個紫色成分就是花青素。據科學家研究，藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防近視及視網膜剝離，并可增進視力防止視力下降，是電腦族的必備佳品。

藍莓飯後食用比較好，一天吃多少根據個人來定，太酸的那種就不要吃太多了。為了保證身體的健康吸收營養，每天吃4~6個就可以了，重量在60克左右較佳。

藍莓最方便的吃法莫過于鮮食，尤其是帶果皮一起食用，因為藍莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗幹淨的藍莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白質，藍莓富含花青素，二者搭配可以使營養更加豐富。

孕期吃藍莓對胎兒有什麼影響（孕期可以吃藍莓）2

來月經可以吃藍莓嗎？藍莓其實可以作為一種水果，但是在生活當中我們接觸最多的就是藍莓醬，而且在各種的甜點當中也會加入藍莓，可見人們對于藍莓是非常喜愛的，藍莓之所以受到那麼多人的歡迎，然也歸功于它的營養保健價值。

藍莓可以有效地降低膽固醇預防心血管疾病，同時還可以有效地幫助，我們增強心髒健康，對于預防一些傷風感冒也有一定的作用，經期的女性是可以吃藍莓的，對我們的身體健康不會帶來影響。

藍莓也有一些相克食物，不能一起吃。那麼，藍莓不能和什麼一起吃？

1.不能與乳制品一起吃

藍莓中的一些成分，會導緻蛋白質的凝固，因此，不能與牛奶等乳制品一起吃。

2.避免與高鈣食物一起吃

藍莓可的草酸鹽，會影響人體對鈣的吸收，因此，如果想強化鈣質，避免将藍莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時間不能少于3小時。