吃什麼食物補鐵?動物性食物，有動物肝髒、腎、舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等，我來為大家科普一下關于吃什麼食物補鐵?以下内容希望對你有幫助!
吃什麼食物補鐵
動物性食物，有動物肝髒、腎、舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
植物性的食物，有黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、荠菜、大棗、葵花子、核桃仁等。
還有補鐵的水果，如櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果、桂圓等。
吃什麼食物補鐵
更新时间：2025-01-02 20:06:41
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