吃什麼食物補鐵?動物性食物，有動物肝髒、腎、舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等，我來為大家科普一下關于吃什麼食物補鐵?以下内容希望對你有幫助!
吃什麼食物補鐵
動物性食物，有動物肝髒、腎、舌、鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。
植物性的食物，有黑木耳、海帶、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、荠菜、大棗、葵花子、核桃仁等。
還有補鐵的水果，如櫻桃、桃子、菠蘿、李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果、桂圓等。
吃什麼食物補鐵
更新时间：2024-11-27 15:53:31
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
基圍蝦是冷凍還是冷藏
基圍蝦最好還是放在冷凍室裡進行保存，因為如果是冷藏保存的話，最多隻能保存一星期左右，且口感還會變差，而放在冷凍室裡面保存，掌握好正确的保存方法，至少可以保存幾個月甚至更長。類似基圍蝦這種海鮮，它體内是含有非常豐富的微生物和水分的，因為它特别容易發生腐壞從而變質，因此買回來之後放在冰箱裡面能夠有效的抑...
2024-11-27
做米飯放醋有什麼作用
煮米飯的時候加白醋可以讓煮出來的米飯的口感更加松軟，香味也更加濃郁，還可以讓煮出來的米飯能更好保存，不易變馊。除此之外，它還能減緩米飯中碳水化合物被吸收的速度。我們可能都看到過别人在煮飯的時候往水中加一點白醋，他們這樣做是因為在米飯中加入白醋，可以讓煮出來的米飯的口感更加松軟，香味也更加濃郁。除此之...
2024-11-27
豆腐是誰發明的
豆腐是淮南王劉安發明的，這個說法是被李時珍的《本草綱目》準确記載的。傳說有一天劉安為給母親治病，将豆腐磨成粉，加石膏或鹽後制成的，此外還有一種有關婆媳的說法。我們吃了這麼多年的豆腐，可是你知道豆腐是由誰發明的嗎？根據李時珍的《本草綱目》記載，豆腐是由西漢淮南王劉安發明的，從現在出土的漢墓中也能找到做...
2024-11-27
太湖三白是指白魚白蝦和什麼
太湖三白是指白魚、白蝦和銀魚，銀魚是一種肉質鮮美、營養豐富的食物，它沒有魚刺、魚鱗，腥味也淡，深受人們喜愛。太湖的特産除了“三白”之外，還有蟹、珍珠，其中太湖珍珠是九大珍珠之一，十分珍貴。太湖三白是指什麼 太湖是一個位于長江三角洲的淡水湖，它臨近湖州、無錫、蘇州等省市，在這裡還有很多非常著名的特産，...
2024-11-27
為什麼熔噴布噴出來不均勻
熔噴布不均勻可能是因為熔噴機上的單排噴絲闆出現孔洞堵塞的問題，也可能是因為在制作熔噴布的過程中出現了壓力不均、工藝異常等情況。熔噴布是一種制作口罩所需的重要材料，它通常以聚丙烯為主要原料制成。熔噴布噴出來不均勻為什麼 熔噴布是制作口罩時會使用到的一種重要材料，它以聚丙烯為主要原料制成，有很好的過濾性...
2024-11-27
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
