家裡有考生的家長此時可能是熱鍋上的螞蟻，急得團團轉，建議你适當調整一下自己心态，你的焦慮會傳遞給孩子，會增加孩子的壓力，所以現在盡量保持平常心，做好後勤工作，妥善安排他們的飲食，并且在飲食上，記得多給他們吃應季食材，盡量清淡營養，這裡推薦三個菜，簡單，補充腦力體力。
番茄雞蛋炒飯(撥雲見日)
材料：西紅柿2個，雞蛋3個，鹽，食用油，料酒。
筷子從番茄底部插入，在火上烤2次，然後西紅柿皮破了就把皮撕下來，然後切成塊。
将雞蛋打入碗中，加入幾滴料酒，順時針攪拌雞蛋，倒入鍋中，滑動成塊，然後放入碗中。
鍋裡燒熱油，倒入西紅柿炒熟，西紅柿出水後，加入1茶匙開水，繼續煮一會兒。
當鍋裡的湯有點濃的時候，加入雞蛋，加鹽2克調味，翻炒幾下，就可以出鍋了。
雞蛋豐富的蛋白質是大腦必需的營養素，是富含優質蛋白質的天然食物之一，有助于提高記憶力，補充腦力。
推薦食譜：【黃瓜涼拌雞蛋】
準備配料：
1、鍋裡燒開水，洗幾個雞蛋，鍋裡放冷水，開中火，煮十分鐘左右。
準備一根黃瓜，切成斜刀片，準備紅辣椒和辣椒各8克，切成辣椒圈，放入盆中，準備2片大蒜，切成蒜片，然後放入放有辣椒圈的盆中。
準備5克醬油、5克香醋、3克香油和3克辣椒油倒入碗中，攪拌均勻，備用。
2、剝煮熟的雞蛋
十分鐘後，取出雞蛋，用冷水洗淨，雞蛋剝去外殼後，将每個雞蛋切成四塊半，最後将調好的汁液均勻地澆在雞蛋上。
好了，一個簡單美味的冷雞蛋就做好了。
紫菜蛋花湯(意為紫氣東來)
材料：紫菜10克，雞蛋3個，鹽，蔥，食用油。
把鍋裡的水燒開，燒開後，将紫菜撕成小塊，放入鍋中。
将雞蛋打入碗中，加入幾滴料酒，去除腥味，攪拌均勻後倒入鍋中。
蛋液完全凝固後，加鹽調味，撒些蔥花，攪拌幾下即可食用。
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