如何把玉米面變成玉米糊-tft每日頭條

玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顔、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的營養成份和調理功能，并改善了粗糧面食品口感不好和不易消化的缺點。

如何把玉米面變成玉米糊（1分鐘學會把玉米面變成南方芝麻糊）1

今天用玉米面、黑白芝麻、百日紅，給家人做道玉米面芝麻糊，舀上兩勺，加點紅糖，用開水一沖，攪拌攪拌，用它做早餐，好喝又營養。

如何把玉米面變成玉米糊（1分鐘學會把玉米面變成南方芝麻糊）2

下面給大家分享一下我的制作方法：

1，洗淨的百日紅花生200克，放鍋中，小火炒。

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2，炒至七分熟，倒入洗淨瀝幹水分的黑白芝麻200克，小火翻炒。

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3，炒熟放涼備用。

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4，小火炒400克玉米面，炒至發紅就是熟了。和生玉米面對比，顔色明顯不同就可以了。

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5，放入料理機攪碎，分多次攪打。花生芝麻容易出油，攪打成塊的時候，可以少量多次加熟玉米面攪打。

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6，将攪打好的芝麻粉，倒入剩下的玉米面中，拌勻就可以了。

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7，舀上兩勺，加點紅糖，開水一沖，攪一攪就可以開吃了。

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玉米面這樣做，好喝又營養，入秋後養生很重要，喜歡的朋友可以試試！

@煙火小食光，愛生活，愛美食，喜歡分享生活中的點點滴滴，如果每天不知道吃什麼，可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！

青春年華，誰許誰地老天荒；耄耋歲月，誰知誰擦肩而過。幸福就是一家人共度三餐四季！