增強自信心的訓練方法-tft每日頭條

增強自信心的訓練方法? 自卑不是與生俱來，是在成長過程中逐漸看到了自己與别人的差距而産生的，比如家境,相貌，能力，以及别人的評價等自卑是刻在骨子裡的，别人看不見，但是我知道，我來為大家講解一下關于增強自信心的訓練方法?跟着小編一起來看一看吧!

增強自信心的訓練方法

自卑不是與生俱來，是在成長過程中逐漸看到了自己與别人的差距而産生的，比如家境,相貌，能力，以及别人的評價等。自卑是刻在骨子裡的，别人看不見，但是我知道。

自卑的人渴望得到關注但是又害怕成為焦點，很容易受到外在眼光的影響，希望表現自己，在意别人的看法，喜歡與人攀比，關注物質條件，敏感多疑患得患失，窩裡橫，對外人客客氣氣，對親近的人沒有耐心。

記得小時候我也很開朗，但是不知道什麼時候開始我變得不愛說話，說話不會看着别人的眼睛，喜歡與同學攀比某些東西，不願意麻煩别人，讨厭社交。我很羨慕那些天生就家境好，長得好看的人，我覺得她們的氣質是與生俱來的，她們是白天鵝，而我确是醜小鴨，是灰姑娘，即使穿上了水晶鞋也避免不了被打回原形。出了家門我努力裝作一副自信的模樣，擡頭挺胸，目不斜視的走路，試着與别人慢條斯理的交談，可内心的掙紮與恐懼隻有自己知道。

那怎麼克服這種心理呢？其實至今我也在努力克服，那就給大家說一下我自己的方法吧。

1.找尋自我價值。無論是學習還是工作方面，以及任何一個方面要發現自己的閃光點，不要妄自菲薄，我們甚至可以“普信”一些，不要緊就算是裝也要裝的自信，在自己擅長的領域做到極緻。

2.和開朗的人交朋友！！！這點很重要真的很重要！！！周圍的環境磁場真的很影響一個人，如果你身邊的人也很自卑那你隻會被影響的更嚴重。一個好的夥伴會帶給你高漲的情緒價值，将你帶出自卑的深淵。

3. 學會愛自己。大家大可以以自我為中心，甚至可以自私一點，不要在意别人的看法，把他們都當成大白菜，多考慮一下自己的感受，自己快樂最重要，這當然不是讓你去做一些損人不利己的事，單從心理這一方面，你可以大膽些。

4.勇敢說不。對于自己不喜歡的事要拒絕！要拒絕！要拒絕！其實這句話也是說給我自己聽，因為我還沒做到這一點，老是一而再再而三的妥協，委屈自己而成全了别人，下次我就要試試say no

5.充實自己。要開闊眼界，不要局限在周圍的人和事，去旅遊也好，學習也罷，學習更多的東西，或者簡單點搞錢！！這個對物質缺乏型自卑真的很管用哦

好的，目前就這幾點，自卑的兄弟姐妹們一起共勉吧。