靜坐時什麼樣的狀态比較好？
其實在生活中，我們可以通過觀察知道我們的靜坐是否正确。
首先我們靜坐就是讓自己身心放松、甯靜、身心愉悅。
這是我們在靜坐的時候會獲得的一種感受，也叫覺受。
在現實生活中，我們身心自己就會調整，所以之前我跟學員分享過一個口訣，把身體還給身體，把心還給心。
不要讓太多的意識去操縱自己的内心和身體。
在生活中，身體通過靜坐之後會越來越輕盈，頭腦會越來越靈活。
隻有舍 才會有得
從中醫上講叫心喜淨，是什麼意思呢？
就是心越靜越好，越悠閑越好。
我們很多人現在的生活壓力大，精神面貌不是太好，可以通過靜坐調整一下。
靜坐一段時間之後，你會發現發脾氣的次數大幅度減少。
這是我們在靜坐初期展現出來的身心狀态。
如果你是這樣的狀态，說明你走的是正确的道路。
練就強大的内心世界，和我們系統的學習國學。
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