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3種肉吃完有好處
3種肉吃完有好處
更新时间:2024-10-01 15:31:36

3種肉吃完有好處(這種肉最适合男人吃了)1

牛肉,在冬天進補來說,是首選滋補食材,而且營養價值極高,具有增強免疫力、補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫之功效,非常适合男人食用,男人常吃身體壯。今天就來教你牛肉的幾個家常做法。


小炒牛肉

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食材準備:

牛肉200克、筍100克、黑木耳100克、香菇100克、紅辣椒1個、蒜3瓣、姜3片、西芹1根、鹽少許、澱粉5克、味精少許。

具體步驟:

1、 将牛肉洗淨切絲,加入澱粉、抓均勻,腌制半小時。

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2、配料洗淨,切成絲。

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3、鍋中倒油,油熱爆姜片,下少許鹽。

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4、倒入抓了澱粉的牛肉絲,翻炒至變白。

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5、倒入香菇絲、筍絲、木耳絲、辣椒絲、蒜碎并下味精,翻炒均勻。

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6、炒熟後放入西芹,翻炒均勻即可。

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7、出鍋裝盤,開吃。

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制作技巧:

1. 牛肉一定要加澱粉抓一下,為了炒了更加嫩滑。

2. 蔬菜可以根據自己的喜好來添加。


紅燒牛肉

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食材準備:

牛腩600克,洋蔥半個,土豆1個,胡蘿蔔半根,花生油2勺,蔥2根,姜3片,生抽3勺,老抽半勺,茴香2個,料酒3勺

具體步驟:

1、牛肉切塊,冷水下鍋焯水,再用溫水清洗

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2、熱油鍋,放入蔥姜爆香

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3、加入牛肉翻炒

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4、加入茴香炒出香味

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5、加入料酒

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6、加入生抽

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7、加入老抽炒勻

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8、移入砂鍋中,加入水沒過食材,再加入冰糖炖1小時30分鐘

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9、洋蔥,胡蘿蔔,土豆切塊

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10、熱油鍋,放入蔬菜翻炒,炒至土豆微黃

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11、炒好的蔬菜放入砂鍋中再炖15分鐘,出鍋

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制作技巧:

牛肉焯水要冷水下鍋,焯好水要用溫水洗淨。


番茄牛腩

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材料準備:

一斤牛腩,切成5厘米左右厚片、牛肉腌料(1大湯匙玉米澱粉、1茶匙油、¼茶匙鹽)、番茄醬2湯匙、2湯匙淡醬油、1½茶匙糖、½茶匙芝麻油、白胡椒粉、3湯匙油、2薄片鮮姜、1瓣大蒜,切碎、蔥少許,切片、大蔥少許、4到5個大西紅柿、1大湯匙紹興酒、½湯匙生粉。

具體步驟:

1、将番茄切塊,大蔥切段,用玉米澱粉等腌料腌制牛肉。

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2、熱鍋加油,煎一分鐘牛肉,大約至八成熟左右撈出。

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3、用熱油爆香洋蔥和蒜,然後加入番茄塊繼續翻炒。

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4、加入牛肉和醬料,略加翻炒後加入澱粉液,收汁,再撒上蔥段就完成啦~

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