都說晚上少吃，可是在我們生活中，晚上下班後有各種應酬，爆飲暴食是常見的現象，給我們的身體增加沉重負擔。在飯桌上無肉不歡。這裡小編推薦幾種晚上禁忌的食物，建議少吃或者不吃，否則生命不久啦！
①、高含脂量 晚上禁忌進食大量的高油脂食物，容易加重腸胃、增加肝膽負擔，從而引發内髒類疾病。
②、高含鈣量 晚上禁忌進食大量含高鈣食物不宜，因為鈣質分解後會堆積在腎髒和尿道中，非常容易引發結石。
③、高含糖量 晚上禁忌進食的大量甜食，因為糖分容易轉化成大量的脂肪，很容易引發肥胖及心血管疾病的發生。
猕猴桃、橘子、山楂等：他們富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
桂圓：如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
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