想要健康好身材一定要會吃，會吃 運動=好線條[可愛]，不會吃➕運動=健壯的胖子，會吃 不運動=柔弱的瘦子。
下面為大家分享減脂期可以吃的蔬菜，主食肉類，水果。
玉米含糖其實也挺高，其餘都是非常棒的選擇。
晚上習慣吃宵夜朋友，到點就餓，可以吃雞蛋，但也要适可而止哦！
黑咖啡不要➕伴侶➕糖哦！
秋葵我是真吃不了，不服那味，但有人愛吃。
喜歡吃豬肉朋友，豬裡脊也OK，烹饪方式也很重要，清炒，蒸，煮，少油少鹽。糖醋，油炸，幹鍋……和您沒啥關系了。
減脂期間水果量要控制一下，小心糖分攝入多了哦[靈光一閃]
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