最近天氣變化無窮，一時冷一時熱的，晚上睡覺一時被子太厚睡得出汗，一時蓋得不夠暖。說起晚上睡覺，不少人會出現過這種情況，晚上睡着時出汗，醒來後汗停止。

其實一般精神過度緊張、待在高溫環境中、吃了太多辛辣刺激食物、劇烈運動後會出汗，這是正常現象，去除誘因後就能緩解。但晚上睡覺出汗，醒來後汗就不出了，這到底是怎麼回事，是一種病嗎？

睡着時出汗，醒來後汗止，這是盜汗的典型症狀。

盜汗分為3種類型，一種是輕型盜汗，也就是睡眠過程中或睡醒前2個小時出汗，出汗量少，隻是有輕微汗濕，幾乎無其他不适；一種是中型盜汗，睡着後幾分鐘或幾小時就流汗，醒來後汗止，再睡着後就不會出汗了，一般會有烘熱感，醒來後感覺到口幹；還有一種是重型盜汗，睡着後或閉上眼後立即流汗，出汗量多，出汗後已驚醒，再入睡時仍然有大量汗液，汗液散發出臭味或鹹味，同時伴有低熱、身體消瘦、潮熱和排尿量減少。

1、低血糖

低血糖是糖尿病常見的并發症之一，其主要症狀是盜汗、手不由自主的發抖、有明顯的饑餓感和頭暈，有時也會出現過度緊張和焦慮、手腳發涼、情緒異常躁動、看東西模糊和心慌，嚴重時可出現驚厥和昏迷。這種情況下應立即吃含糖食物，如糖果、小面包或餅幹、蜂蜜水或含糖飲料等。

2、甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進簡稱為甲亢，盜汗和怕熱、眼睛突出是其典型症狀，同時伴有情緒高漲、控制不住脾氣、吃的很多但身體消瘦、易饑餓、煩躁不安和失眠，大便次數明顯增多、月經量少等。

3、結核

結核病患者也會出現盜汗，同時伴有身體消瘦和午後低熱。結核病是受到結核杆菌感染所誘發的慢性病，有很強的傳染性，主要通過飛沫傳播。任何一個器官都有可能受到結核菌感染，首當其沖的是肺部。

4、淋巴瘤

盜汗是淋巴瘤的常見症狀，同時伴有淋巴結腫大、發熱和身體消瘦。若懷疑淋巴瘤，還需進一步去醫院做全面檢查，及早發現，及早治療，才能提高生存率。

5、藥物性因素

不少藥物可導緻盜汗，常見的有解熱鎮痛類藥，特别是布洛芬和阿司匹林；還有激素類藥、抗抑郁藥物等也會造成盜汗。另外，用于治療口幹和青光眼的藥物可刺激汗腺，促使汗液大量分泌。

1、勤鍛煉

日常可以進行體育鍛煉，例如跟着劉畊宏一起跳操，但在鍛煉時也要注意别誤傷身體健康，遵循科學健康的鍛煉方式才是王道。

2、積極治療疾病

上述文章已經總結了一些疾病或會引起疾病，想要徹底杜絕盜汗這一症狀，配合醫生積極治療原發性疾病很重要，要盡量避免感冒，因為感冒會造成體虛，引發盜汗

及時找出引起盜汗的原因，積極治療原發疾病，同時應注意身體保暖，防止受寒。适當調整室内溫度和濕度，貼身衣服勤換洗，床單被罩洗完後放在太陽下暴曬，勤洗澡維持身體幹燥；保持規律作息和充足睡眠，減少熬夜次數。

每天有30分鐘以上的運動，一周堅持4~5次，能增強抵抗力；做到勞逸結合，避免過度勞累。從中醫的角度上來說，盜汗屬于腎陰虛，所以應着重滋陰補腎，多吃紅棗、核桃、黑豆以及黑芝麻等，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧。

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