減肥期間餓得受不了怎麼辦?,現在小編就來說說關于減肥期間餓得受不了怎麼辦?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
減肥期間餓得受不了怎麼辦
減肥期間餓得睡不着怎麼辦?
這肯定是毋庸置疑睡不着,那肯定要吃東西啊。因為你在覺得餓的時候身體,其實他會消耗你的肌肉,并不會先消耗你的脂肪。
從而你的基礎代謝又會變得很低,然後你的運動沒有起到效果,這是因為你的飲食沒有搭配好。
所以我們在這個時候一定要去吃一些低熱量飽腹感強的食物。
所以我們在睡前的時候可以補充一些蛋白質優質的一些碳水,這都是非常推薦的飲食。
@Keep_精選 @Keep,