秋天氣溫下降，加上天氣幹燥，晝夜溫差變大，患皮膚瘙癢症的病人随之增多，其中大多是中老年人。記者采訪了第三軍醫大學西南醫院皮膚性病科副主任楊希川，他告訴記者，這種瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，重者劇癢難忍，常不停地猛烈抓撓而難以入睡，使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉着甚至出現苔藓樣變或濕疹樣改變，導緻皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。

老年性皮膚瘙癢症最常見

楊希川說，秋冬季節，不少老年人晚上脫衣上床時，皮膚就會癢起來，而且越抓越癢，越癢越抓，直至被抓破，才能稍稍止癢、入睡。這就是老年性皮膚瘙癢症。老年性皮膚瘙癢症最常見，在我國老年人口中，患病率達10％以上。這是因為老年人一般都皮膚萎縮、變薄、汗少、幹燥，又缺乏皮脂潤滑，使皮内神經末梢更容易受周圍環境冷熱變化的刺激，誘發瘙癢。老年人的皮膚瘙癢症一般是全身性瘙癢，多以四肢和軀幹為主，尤以雙下肢、特别是小腿前面為重。

皮膚屏障受損是瘙癢的一大原因

楊希川表示，在皮膚的表面有一層透明的薄膜，主要是表皮細胞的水分、汗腺分泌的汗液、皮脂腺分泌的皮脂構成，呈弱酸性，有滋潤保濕和抑制細菌生長的作用。皮膚角質層的“磚牆結構”對保持皮膚水分至關重要，角質形成細胞的角蛋白吸水力強，細胞膜和細胞間脂質防止水分和天然保濕因子的丢失，皮脂膜和“磚牆結構”共同參與皮膚屏障功能。

一般情況下角質層含水量在20%至30%，角層含水量低于10%則會幹燥脫屑，角層屏障功能受損，皮膚内的水分通過表皮喪失，外界的有害物質和刺激物質容易入侵，導緻皮膚過敏或感染。所以幹性皮膚非常嬌嫩、敏感，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，易引發瘙癢等皮膚問題。

另外室内空調和暖氣、熱水浴、蒸桑拿為我們帶來溫暖的同時，也使皮膚水分丢失增加，使幹性皮膚雪上加霜，粗糙脫屑緊繃、甚至像幹涸的土地一樣出現細小裂紋，伴有劇烈的瘙癢，這就是“乏脂性濕疹”，在皮脂缺乏的老年人和皮膚幹燥及過度洗浴的年輕人中最常見。幹性皮膚經風吹日曬或受堿性肥皂刺激很容易皲裂，出現長短不一的裂口，深的可伴出血、疼痛。常累及指尖、足跟等處。

不要使用過燙熱水洗澡

為了緩解皮膚瘙癢，不少人又會增加洗澡次數，能處于這樣無疑是進入了一個惡性循環。楊希川說道，洗澡後皮膚能處于短暫的濕潤狀态，确實可以讓瘙癢得到緩解，但這隻是“治标不治本”。一旦表皮的水分流失，瘙癢就會愈演愈烈。他強調，不少人甚至喜歡用很燙的水洗澡來止癢，這樣不僅會加速水分流失，甚至可能使一些因搔抓引起的皮膚損傷症狀加重。

5個妙招緩解秋季皮膚瘙癢

楊希川從生活習慣和飲食方面介紹了5個方法幫助秋季皮膚幹燥瘙癢症狀的緩解。

1.注意穿着

盡量穿純棉的衣物（尤其是内衣），不要穿化纖或針織材料的衣物，因為後者容易引起靜電和瘙癢；其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。特别提醒的是，一些女性朋友愛美，秋涼依然穿短裙短褲，甚為不妥。從秋天起，建議皮膚幹燥的人要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加幹燥。

2.多吃豆類和雜糧等食物

由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體内的新陳代謝産生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麸、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

3.可用冬瓜皮泡水和鮮韭菜水止癢

将曬幹的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再将冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導緻皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

還可以用鮮韭菜與淘米水，将它們按1:10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。香菜泡酒用白酒将香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。

4.每天飲用适量的茶水

每天适量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉裡含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

5.沐浴水溫保持在50度左右

洗澡時，水溫應保持在50度左右，同時洗浴時間不宜過長，一般來說，盆浴15分鐘、淋浴3~5分鐘即可。合理應用潤膚露之類的護膚用品，有利于皮膚瘙癢症狀的減輕。如果皮膚不是很油的話，以選擇中性的浴液和香皂為好，洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長，洗後一定要沖洗幹淨，否則會傷害皮膚。洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分、緩解幹燥瘙癢。